名***柯南的主线剧情整理
第1集：云霄飞车***
黑衣组织 主线情节：新一和小兰在游乐园碰到了***，迅速解决此案后，新一发现了行踪诡秘的伏特加（Vodka），跟踪继而发现了Vodka在进行黑吃黑的非法交易。然而过于集中注意力的新一没有发现如幽灵般出现在身后的琴酒（Gin），被一棍打翻后灌下了APTX4869，继而变小，柯南的历程也因此展开。
看点：1 小兰的空手道（一拳将电线杆给击碎），超级野蛮女友。
2 GIN的登场。金色长发，黑色风衣，如果说新一是上帝的天使，那么GIN就是被流放的撒旦之子。也许动漫史上也很难找出能与他比肩的反面角色了。所谓人生得一知己难求。然而得到一个旗鼓相当的对手难道不是更难求吗？我们的柯南有了这样的对手，不知道是幸福还是悲哀。不过个人感觉那个时候TV的画风好像还比较幼稚，大家可以仔细看看GIN的眼神，完全没有到了第二、三部时那种让人不寒而栗的阴冷。
3 阿笠博士古怪的发明。感觉这个博士真是……怎么说呢？凭他后来给柯南发明的那些东西，个人感觉即使给他颁10次NOBEL奖都不过分，然而这样一个天才的博士，却仍然保持着一颗童心，胸无城府，做事颠三倒四。不过也许正是因为这样，新一才会和博士成为忘年之交，而灰原哀也才会把博士当成自己唯一的亲人吧。
评价：故事本身的推理没有什么可讲（而且由此开始，以后只要每次涉及主线情节，青山都会加进一个和主线毫不相干的案件），只是对GIN的处理方法略有微词：老大，虽然你知道开枪的声音会引来警察，难道你就不会套上个消音器吗？干吗还要傻傻地去灌什么毒药。GIN的一个托大，无意间便给组织在未来的日子里添了一个超级难缠的角色！奉劝所有致力于走黑道的漫迷，以后一旦你们把敌人逼入了死路，一定要用最简单干净的方法处理敌人并亲眼看着他在你面前停止呼吸5分钟……
第48～49集：外交官***
主线情节：来到毛利***事务所的关西名***服部平次给感冒的柯南喝白酒，之后遇到了一位来寻找小五郎的外交官妻子，结果到外交官家里后却发现外交官死亡。当服部平次自以为破获这起谋杀案时，柯南变回工藤新一突然出现并指出平次推理的错误，圆满解决了案件。最后因为解药药效消失而再次变小。
看点：1 服部平次根据小兰和新一的对话推断工藤新一就在小兰家附近，把柯南吓出一身冷汗。（关西名***的名声的确不是吹的）
2 服部平次在罪案现场的推理。（看上去的确十分完美，当然仅仅是表面上的完美）
3 工藤新一出现后与小兰的对话。（小兰真的好可怜，见到新一两眼泪汪汪）
评价：虽然案件和主线剧情无关，并且黑衣组织也没有出现在里面，但是服部平次的一个恶作剧使柯南第一次变成新一，并知道了解药的秘方（感冒＋中国白干）。以后的集数中这个秘方被多次使用。不过解药发现的过程和秘方让人十分无语。
第54集：电玩公司***
主线情节：在电玩公司里柯南偶遇了组织成员龙舌兰（Tequila），并从他嘴里第一次听到了Gin和Vodka的名字，没想到倒霉的Tequila却误提了别人的手提箱，被手提箱中的***炸死做了大冤鬼。
看点：终于知道了Gin和Vodka的名字叫Gin和Vodka，并且第三位组织成员Tequila的登场对300多集以后的故事也有着伏笔的作用。
评价：虽然不清楚柯南是如何知道Gin和Vodka这两个代号的，但是黑衣组织的线索“时隔”50多集之后突然第二次出现，
第128集：黑衣组织10亿元抢劫***
主线情节：关于TV较之***所出现的BUG问题，我这里不详细讲。此集中宫野明美（黑衣组织成员）***扮银行职员，参与策划了一起银行10亿元的案，随后几天内共犯陆续被神秘地灭口。柯南查到了明美的蛛丝马迹，在她家搜寻证据时被明美击昏，清醒后尾随明美而去至一仓库，却发现明美已倒在血泊之中，而幕后的凶手，居然就是黑衣组织！！
看点：1 Gin和Vodka终于再次登场！！此时的Gin和第一集就大不一样了，寒冰一样的眼神，微微冷笑的嘴角，调侃的口吻以及视人命如草芥的态度
2 宫野明美，一个灰原迷们必须了解的人物，在本集中有不错的表演。光是小哀的姐姐的身份，就足以使人关注了吧？
评价：明美死前的描述（“这是一个被层层迷雾笼罩的庞大组织……”）让大家对黑衣组织逐渐有了一个初步认识，主线情节终于慢慢浮出了水面。
第129集：来自黑暗组织的女子 大学教授***
主线情节：柯南他们班里新转来一位名叫灰原哀的女学生。不料当晚她竟然告诉柯南，她是黑衣组织的成员。原来灰原是组织里开发APTX4869的主要负责人，原名宫野志保，组织代号“Sherry”。而上一集中被GIN击毙的宫野明美，居然就是灰原的亲姐姐。因为姐姐的死，使得灰原以停止药品研究作为抵抗手段来报复组织，结果被组织锁在毒气室准备将其处决。抱着必死之心的灰原吞下了事先藏好的APTX4869企图自戕，不料竟也和柯南一样身体变小，并从毒气室里逃了出来。最后为阿笠博士所收养。
看点：超人气偶像灰原哀的登场。这个酷劲十足的女孩智商超群，推理能力仅比柯南稍逊一筹，并且有着谜一般的过去。与小兰不同的是，小兰过于完美，而灰原正是有着所谓的“人格缺陷”，反而让人觉得比小兰更耐看，更有味道。
评论：灰原登场的影响是深远的。不仅是柯南的内容由简单的推理秀开始向主线故事情节发展的标志，也是柯南开始反弹的开始。之前由于推理内容开始重复并且已经到了一定的集数，使得观众开始逐渐对柯南失去了兴趣，收视率开始逐年降低。然而自从灰原出场以后，收视率爆增至排行榜首位并且高居不下，一举奠定了柯南在日本第一动漫的地位，而我们广大的柯南迷从此也开始分裂成新兰恋和柯哀（新志）恋两大阵营。一切的一切，都说明灰原哀这个角色的魅力有多大！
经典画面：1灰原开枪射击，酷到极点！！
2故事结尾，灰原哀带着一丝让人琢磨不透的微笑对柯南说：看来我们要相处很长一段日子了，江户川君。柯南则是警惕的瞪视小哀。伴奏音乐响起，两人相对而立，背景是Gin和Vodka的巨大身影。顿时整个画面给人一种柯南和灰原双雄对决的气氛，感觉特别好！
第130－131集：竞技场无差别胁迫***
故事内容和主线情节无关，但灰原讲的一句话曾让广大柯南迷浮想联翩：“工藤君，也许你自己不知道，其实半个世纪前你就在组织的***中了”。这究竟是怎么一回事？半个世纪前优作大概都没出生呢！看来只有等青山来解释了。
第170－171集：黑暗中的死角
故事本身没有主线情节出现。然而这集却是为今后的主线情节打下了一个相当经典的伏笔。这个伏笔一直到了345集才被解开。让人不得不佩服青山的魔鬼思维。初次登场的新出医生以其秀气的容貌和善良的心地博得了很多柯南迷的好感，然而殊不知这一集却是新出医生在361集前最后一次出场……)
第176－178集：与黑衣组织的再会
主线情节：柯南和灰原在放学回家的路上，竟然发现了Gin的保时捷车，于是对其进行跟踪，却因Gin发现了车上装的跟踪器而不得不放弃。但是柯南依然打听到了黑暗组织准备在杯户饭店由组织代号为Pisco的成员进行暗杀活动。救人心切的柯南赶到杯户饭店，却无法阻止凶杀***的发生。更为糟糕的是，Gin已将Sherry在跟踪自己的事通知了Pisco，并告诉他Sherry必然也会去杯户饭店。老奸巨猾的Pisco在暗杀得手后偶尔见到灰原，竟认出了她就是Sherry，于是乘她和柯南走散之际将之用麻药迷昏后藏在饭店的一个酒窖里，自己却被警察留下和其他嫌疑人一起接受盘问。柯南在和灰原取得联系后，让她试着喝下白干酒。于是灰原也如同柯南预料的一般变回了成人体形，并因此得以从壁炉的烟囱逃至饭店顶楼。不料Gin和Vodka早已在顶楼守株待兔了。在Gin的拷问下灰原拒不说出离开组织后的行动，身中数枪。这时柯南赶到，用击中了Gin，同时灰原用尽了全身力气再次由烟囱逃回酒窖，此时白干效力已过，灰原身体再次缩小。既而Pisco终于露出他的真实面目，在他准备处决灰原时，柯南再次赶到上演英雄救美，而Pisco则因为暗杀过程中出现了不可挽回的失误被Gin灭口。
看点：1 柯南终于第一次和黑暗组织进行了对决。结果可说是不分胜负。他没有阻止住***，但也没有让灰原落入魔掌。
2 Gin展示里一点不输给柯南的强大实力：仅从留在车上的一根头发就发现了跟踪器并且准确猜出了是灰原所为；酒窖里又凭着灵敏的听觉发现了躲在壁炉内的灰原，更可怕的是他居然能做到隐忍不发，大冷天跑到顶楼等着灰原自投罗网，为的就是给灰原一个完美的葬身之地，实在是个完美犯罪主义者；接着中了柯南的后，居然牛B到了给自己的胳膊来了一枪从而防止自己被***，这份狠辣实在让人叹为观止。
3 灰原变大的样子。个人感觉还是组织计算机里的照片比较好看。***似乎制作者没有下太大的功夫，感觉没有小灰原来的那么动人心魄，变大的灰原样子实在太普通，除了几个RPWT的柯南迷发现Sherry是个挺好的女人啊……
4 故事结尾黑衣组织又一重量级人物Vermouth登场，原来她就是饭店宴会上的美国知名演员Chris Vineyard，并且她透露自己将要留在日本，似乎要进行某项行动。
评价： 主线情节的第一个***，除了那个穿插的***破绽很多以外，可以说是相当精彩的一集。并且给之后的剧情发展留下了伏笔。另外，窃以为灰原哀的生命力实在是和圣斗士中的星矢有的一拼，身中数枪居然几天后就安然无恙了……
经典画面：饭店里灰原担心自己的样子会被组织认出来的时候，柯南摘下自己的眼镜为灰原带上，笑称：有了它连超人都不会被认出了。这个画面被很多柯南迷一致评为柯哀最为经典的一瞬。
第226至227集：战斗游戏的陷阱
故事中的案件依然和主线情节八辈子打不着一杆。然而这集却是青山一个最大上演的开始。本集中又一个举足轻重的人物，小兰的英文老师Juddie登场。乍看之下她只是一个身材***，性情开朗并且毫无心机的洋妞，然而故事里她却会时常若有所思的盯着进行推理的柯南，故事结尾更是引起了柯南迷滔天的疑惑和猜测：告别柯南的时候，突然意味深长的对柯南说了句：Bye bye, cool kid.然后在公寓里的通电话中我们更是发现原来此人身份绝不简单，她似乎正在负责监视着某人，而此人正在上学中（大多数的柯南迷都一口咬定这个某人便是柯南），同时她给被监视的人取了一个代号叫“腐烂的苹果”……
第230－231集：迷一样的乘客
主线情节：***团在乘公交车去滑雪的途中邂逅了新出老师和Juddie老师。此时公车上突然上来了两名劫匪。原来他们要拿乘客当人质来交换被警方关押的老大。同时灰原猛然感觉到车上有组织里的人，并且此人带给她的压迫感竟然如此之大以至她无法克制地浑身颤抖起来。柯南成功地揭穿了劫匪的阴谋，并且连同Juddie老师一起制服了劫匪。
看点：1 故事一开头Gin、Vodka和Vermouth就相继登场，Gin和Vermouth还来了段相当出彩的对手戏。在Vodka缠问Vermouth最近的行动时，Vermouth甩出了一句经典台词：A secret makes a woman woman!(神秘感让女人更有女人味)这句台词也成为了青山里的一个重要棋子
2 Juddie老师再次登场，这次她越发让人觉得不简单了，先是胆子大到了将歹徒视作无物般地故意绊倒，接着又敏锐地发现了坐在柯南身边的灰原此时正害怕得要命。最后在制服歹徒的过程中又露了一手漂亮的拳脚功夫，关键是，当被制服的劫匪问她到底是谁时，她竟然也爆出了一句"A secret makes a woman woman!"难道Juddie老师的真实身份便是Vermouth?
3 又是一个神秘人物赤井秀一登场。逼人的气势，冰冷的眼神制服歹徒过程中一个没有劈下去的肘锤还有最后那句“目标目前不在现场，我将在事后重新进行跟踪”都使得柯南迷们再次陷入了赤井真实身份的大讨论中。甚至有人还有理有据的说赤井其实就是Gin……
4 在柯南的生命受到歹徒威胁时，新出挺身而出维护柯南周全，让人更对他产生了好感，其实呢，此新出已非彼新出了……
评价：1 不得不对青山设陷阱的本领五体投地。除了让Juddie说出和Vermouth一样的台词外，在Juddie看到了柯南的小册子上的话之后，马上让Vermouth的形象出现并且对册子的话提出了疑问。真的是很能让人产生这两人是同一人的错觉。然而最后谜团揭晓让大家跌破眼镜后再来分析这个片断，却又让人觉得合情合理。这便是***的功力
2 整个故事相当紧凑和精彩，惊心动魄荡气回肠。是少有的精彩剧集之一?
3 个人感觉这两个劫匪不是倒了八辈子霉就是三生有幸祖上积德，居然赶上了公车上的龙虎风云会。那车上都是一帮怎样的乘客啊？科学家，***，，FBI……劫了这么辆车，从开头就注定他们的行动要失败了。大概除了柯南，FBI和黑暗组织都没把这两个小毛贼当回事吧。
经典画面：1 柯南在小册子写上了问Juddie要口红，将小册子从椅子底下甩给Juddie,Juddie看过之后掏出口红往椅子底下一掷，被柯南准确接住，两人配合天衣无缝，让人拍案叫绝。
2 车中***要爆炸时，灰原仍然没有逃走，她想就此结束自己的生命。此时柯南再次出现，用灭火器砸碎了车窗，并且在***爆炸前的一秒中抱起灰原跳出窗外，被***的冲击出老远。绝对有好莱坞大片的影子。
（现在看来哀感觉到的组织成员就是Vermouth，而朱蒂与她在一起应该是为了监视其行踪，好在在柯南的掩护下无论是朱蒂或是贝尔摩的都没有发现到哀。同时，本集也是赤井秀一的第一次正式登场，在最后他的报告表明他正在监视什么人（现在看来应该是协助朱蒂监视Vermouth），另外值得一提的是新出（贝Vermouth）在车上有保护柯南的举动）
第253－254集 本厅刑事恋爱物语4
本身案件无意义，不表。有两个值得注意的地方是，一是小兰在饭店里看到赤井秀一居然有似曾相识的感觉，二是柯南和新出合力扮演了高木警官，一个出身材和动作，一个出配音。有人认为有可能就是从这集开始，柯南对新出的身份产生了怀疑。因为他注意到了新出超强的模仿能力。
（本集值得注意的是柯南是利用新出来达到冒充高木的目的的，但新出（Vermouth）帮助他圆了谎，这表明了Vermouth这时候已经知道了柯南=新一的秘密，原因可能是身为有希子好友，她很可能见过新一小时候的照片，因此发现了这个秘密，当然，他仍然谁也没告诉。另外从这一集开始新出出场的次数开始频繁，暗示他是与主线相关的人物）
第258－259集 来自芝加哥的男人
又是比较精彩的一集。又是一个神秘人物James Black登场。而灰原也不知为何表现出对赤井有着极度的恐惧。故事最后表明James和赤井是同事关系，James问赤井为什么把长发给剪去，赤井笑答，被恋人甩了。James又问，那么叫我出来是不是想和恋人重归于好呢？赤井眼中寒光一闪说：“把我甩掉……要让她后悔，用血泪！”这里我们再次得知赤井有一“恋人”，于是关于这个恋人是谁再次掀起大讨论，Juddie、Vermouth、灰原、明美，每个人都有一定的理由。另外这里望月想和已经通晓主线剧情的柯南迷讨论一个有关James的问题。从后面的故事我们可以得知James是赤井和Juddie在FBI的上司。然而James的FBI身份很让人值得怀疑。为什么呢？因为在345集里Juddie曾经问过Vermouth,柯南这个小鬼虽然人很聪明，但是毕竟还是个小鬼，应该是cool kid（Juddie自己一直那么称呼柯南的）然而她发现Vermouth在柯南的照片下角写了个"cool guy"，为什么要叫一个小鬼"guy"呢？那是因为Vermouth知道柯南的实际年龄已经是个guy了，所以才那么叫他的。那么，问题来了，在259集里，柯南制服了James的劫匪之后，James一脸阴沉地自言自语道：我不得不承认，你干得真漂亮！Cool guy!!他居然也叫柯南"guy"，那么说他也知道柯南的实际年龄了？另外青山通过柯南给我们留下了一个信息就是JAMES和福尔摩斯的终极对手莫里亚蒂教授是同名的.再想想Vermouth在345集中对FBI的暗号行动了如指掌，不得不让人怀疑James的真实身份啊……
第269－270集 犯罪的纪念品
案件本身无关紧要，与主线有关就是暮目提到与毛利小五郎相关的案卷被偷，后又被送回来，暗示有人在调查他们，弄得柯南相当紧张。偷案卷的是Vermouth，主要目的是了解与新出相关的那个案件（可惜仍然遗漏了细节），将相关案卷都偷走就是为了误导FBI她的目标和小五郎有关，在故事的最后有赤井监视毛利***所的画面，表明了FBI果然将注意力转向毛利，同时我们也进一步被青山误导。
第271－272集 急忙掩饰的忽略
案件不表。故事里小兰因为Juddie留下的一个关于X对于女性意味什么的作业而头痛不已，而Juddie在案件结束后又是再抖劲料：It is almost time to pick the ***le!预示马上就会有一个大行动了。故事结尾Vermouth坐在电脑前给Gin写E-mail的时候提到了X。她说X表示kiss，只有女性可用，同时它又是仇恨的标志，再者它又可以表示目标。说着Vermouth手一扬，一只飞镖脱手而出飞向飞镖盘上的一张Sherry的照片，照片上的Sherry被画上了一个巨大的X，飞镖正中X的正中！照片下方是柯南和小兰的照片。由此我们知道了Vermouth留在日本的目的就是找到Sherry,而柯南和小兰似乎也被她关注着。并且我们发现，Vermouth好像对Sherry有着一种特殊的仇恨，不知道是不是因为Gin的关系。而我们继续被青山误导，跌进了Juddie=Vermouth的无底深渊。
（案件本身仍然无关紧要，这一集有几点值得注意：一是Juddie在谈话中暗示柯南其身份已经暴露，并且提到了FBI。二是在案件中兰回想起自己曾经见到过“带黑色针织帽的男子”（即赤井秀一）；最后就是在故事结尾Vermouth发邮件给Gin，提到了雪利酒，并且向打了叉的宫野志保的照片发飞镖，旁边还有柯南和兰的照片。个人认为这个时候Vermouth正式接到组织追杀哀的指令）
第277－278集 英语教师vs.西部名***
主线情节：柯南将毛利被人调查的事告诉了博士，两人经过分析发现当时杯户饭店中（与黑衣组织的再会）除了Pisco，还有一个组织中的人。而这个人很有可能就是美国大明星Chris Vineyard。柯南托博士去调查一下Chris的网站，看看能否找到有用的信息。同时服部平次也出现在博士的家中，原来他是受博士所托过来协助柯南的。两人决定去调查一下身份十分可疑的Juddie老师。来到Juddie家里后，又碰上了发生在邻居家的凶杀***。在调查真相的过程中，服部平次和Juddie又在暗中互相较劲，然而最后平次和柯南无法取得关于Juddie真实身份的决定性线索，而Juddie用微型照相机悄悄拍下的服部的胶卷，也不知何时被服部取走了。英语教师和西部名***的对决可说是不分胜负。
看点：1服部平次也第一次卷入了主线情节中，并且和Juddie老师有着精彩的对手戏。对于服部迷们无疑是个好消息。
2新平这对黄金搭档再次重现江湖，在他们面前没有解不开的案件！
3故事结尾Juddie打开浴室中的镜子，镜子背后竟然藏着大量柯南、小兰、平次和新一（名***的复活那集中拍下来的）的照片。另外，如果你够细心的话便会发现，还有一个人也被Juddie拍了下来，那个人就是新出医生，虽然他的半张脸被其他照片遮住了……这也是个很隐秘的伏笔吧。
评价：1 非常精彩的一集，表面上轻松幽默笑料百出，然后背后却是惊涛拍案、针锋相对。
2 从来不知道服部平次的英语居然说得那么溜那么地道！真是让我这个英语系的学生汗颜了。相比之下，柯南充满了日语口音的英语就差多了。新平的比较在这点上，服部平次可说是占了压倒性的优势了，呵呵！
3 Juddie老师也展现了她的傲人身材。唐明皇就爱出浴的杨贵妃，难怪我们两位血气方刚的小***会激动的面红耳赤了……
（这一集的重点就是在最后Juddie的浴室的镜子后面出现的柯南和兰的照片，并且照片上的字迹和Vermouth的一模一样，按照后来的说法，这是Juddie曾潜入新出（Vermouth）的房间，发现相关的照片后***的，同时Juddie也借此知道了Vermouth的目标是哀，不过当时这些照片的出现，显然给了我们Juddie=Vermouth的很大的误导。另外柯南最后说的除Juddie外的另两个可疑人物应该是赤井和新出）
第279－280集 迷宫的阴暗
主线情节只被带到了一点。博士应柯南的要求去Chris的网站上查过信息。发现她就是美国已故大明星莎隆.宾亚德的女儿。在母亲的葬礼上，面对记者的追问，Chris曾神秘的回答道：A secret makes a woman woman!另外，有希子也出现在了莎隆的葬礼中，但是她的帽檐压的很低，所以美国的网站上显示当时并没有人认出有希子的身份，只是谣传说日本的前人气女明星也出席了葬礼。
第286－288集 工藤新一NY***
主线情节：小兰在餐厅用餐时晕倒，继而回想起了几年前和新一一起去纽约的经历：有希子带着新一和小兰去百老汇看经典歌剧“不和的金苹果”。小兰也因此而见到了心中的偶像莎隆宾亚德。原来有希子和莎隆曾师出同门，两人同时拜在一位魔术***的门下学习易容术。而小兰发现莎隆似乎对上帝十分不屑，自称“天使从来没有向我微笑过”。然后又是老方一贴的发生了与主线无关的***。解决***后，新一和小兰在回旅馆的途中撞上了近来在纽约疯狂作案的日籍银发魔。魔在欲将两人灭口的时候不慎失足从楼上摔了下去。却被新一和小兰合力拉了上来。新一更是对魔说出了让小兰芳心大动的名句：人的理由我是不知道，但是人救人是不需要理由的！魔也因此放过了两人。第二天消息传来，魔***身亡。而莎隆也给有希子打了电话，声称“看来我也有自己的天使”。
看点：1真正的主人公工藤新一为数不多的几次出场之一，而且有极其拉风帅气的个人秀（面对魔时的台词＋动作）
2有希子作为柯南动画中最有人气的，将再一次展现“老娘聊发少女狂”。
3大明星的母亲也是大明星，莎隆究竟是个怎样的人？为什么她的身上也散发着神秘诡异的气息？其实她便是……
4赤井秀一亦有重要戏分。和Gin一样冰冷的眼神以及逼人的霸气……原来小兰是在纽约见过赤井，并且见到FBI的人员管他叫"Sir",那么看来赤井也是FBI的人吗？
评价：1 主线剧情的重要性可以列入前三甲，属于必看级别。否则当你在看345集的时候会一头雾水的!
2 如果你爱她，那么就送她去纽约，因为那里是天堂，如果你恨她，那么就送她去纽约，因为那里是地狱……
经典画面：前面已经着重介绍了，新一面对魔的枪口，说出了经典台词，然后抱起小兰看都不看魔一眼扬长而去。
（按照后来剧情的说法，当时的银发强盗其实是沙朗为让赤井秀一掉以轻心以便于刺杀而***扮的（但是好像仍没有成功，自己还挂了彩），这也是为什么现场所有的痕迹都被抹去的原因（当然真正的银发强盗早已被灭口并伪装成***）。正因为沙朗被两人救过命，所以日后才对两人处处维护。事后她在和有希子的电话中提到的“看来我也有自己的天使”指的应该就是兰（她此后一直将兰称为天使）。另外故事最后提到赤井秀一和FBI在一起，暗示了他的身份）
第307-308集 没有声音的证词
主线情节：3名委托人造访毛利***事务所。说是寻找失踪了的有名的软件工程师板仓。3人分别是各自游戏公司的职员，委托板仓开发不同的软件。小五郎从发送给3人的图象来到旅馆的房间。但是与委托人
太长了 超过10000字了 写不上了 我随便删了些
网址给你 如果你对上面的有兴趣 就去网址上看吧 所有的都在上面了 id="id1">幼儿园中班教案《吹泡泡》
潘是极限祭坛简单模式中第六层的精英怪物。他的攻击特性是当他受到7000以上的伤害攻击时攻不受到伤害。因此总结了两个打潘的方法。
方法一：运用好怪物攻击特性，所以只需要让我们的攻击伤害低于7000就可以很轻松的打败潘了。
方法二：怪物特性中并没有说潘不会受到异状态伤害，所以使用异状态如出血、中毒、感电等状态，让他异状态扣血死亡。
扩展资料：
入场要求
极限的祭坛Lv限制：Lv65以上。
在极限的祭坛中，不消耗装备耐久度和疲劳值。
每天只能进入3次极限的祭坛，剩余次数将会显示在游戏内。
极限祭坛最多两个人组队入场。
轮次
1、极限的祭坛共有7轮，第2轮~第6轮，玩家可以选择怪物的难度（Hard/Easy）后与怪物战斗。
2、杀死每轮的怪物，进入下一轮之前，可以选择下一轮的难度，组队进入极限的祭坛时，只有队长可以选择难度。（上方向键 - 困难难度；下方向键 - 普通难度。）
3、怪物难度越高，有更高几率获得更好的奖励。
4、在极限的祭坛中有复活币使用限制，玩家的小队最多能够使用3次复活币。
5、通关地下城时, 会有丰富的奖励以及全新的装备合成器作为奖励。
百度百科-极限的祭坛
作为一位优秀的人民教师，时常会需要准备好教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。快来参考教案是怎么写的吧！下面是我为大家收集的幼儿园中班教案《吹泡泡》，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
幼儿园中班教案《吹泡泡》1活动目标
1、理解诗歌，并学习朗诵。
2、学习动词：飞、飘、转，能边说边做动作，并学说“XX、XX，春天到了”的句式。
3、感受春天里的美景。
4、大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。
5、培养幼儿对文学作品的理解能力和表现力。
活动准备
课件，春天图景，红、绿、**圆形卡片若干。
活动过程
一、创设情境，激发兴趣。
1、春天到了，天气暖和了。瞧，春姑娘来了！春姑娘张开了小嘴巴，她吹呀吹呀，吹出了好多泡泡。看，有哪些颜色的泡泡呀？
2、哇！有红泡泡、绿泡泡、黄泡泡，真好看。春姑娘吹泡泡，吹出泡泡到处跑。看，泡泡跑到哪里去了？
二、分段理解，学习句式。
1、教师讲述红泡泡部分。
提问：
（1）红泡泡叫醒了谁？它是怎么去叫的？学习动词：飞。
（2）它是怎么说的？幼儿学说句式，并边做动作边说。
（3）桃花发生了什么变化呀？为什么红泡泡要去叫桃花呢？
小结：红泡泡飞呀飞呀，飞到桃树上桃花开了，桃花桃花春天到了。红泡泡是红色的，它叫醒了粉红色的桃花。
2、理解绿泡泡部分。
提问：
（1）绿泡泡跑到哪去了？它是怎么去的？学习动词：飘。
（2）绿泡泡会怎么叫呢？幼儿学说句式，并边做动作边说。
（3）绿泡泡飘到柳树上，柳树怎么了？为什么绿泡泡要来叫醒柳树呢？
小结：绿泡泡飘呀飘呀，飘到柳树上柳树变绿了，柳树柳树春天到了。绿泡泡是绿色的，它叫醒了绿色的柳树。
3、理解黄泡泡部分。
提问：
（1）黄泡泡去叫醒了谁？怎么去叫的？学习动词：转。
（2）黄泡泡又会怎么叫呢？幼儿学说句式，并边做动作边说。
（3）迎春花又发生了什么变化？为什么是黄泡泡来叫醒迎春花的呢？
小结：黄泡泡转呀转呀，转到迎春花边迎春花开了，迎春花迎春花春天到了。**的迎春花被黄泡泡叫醒了。红红的桃花、绿绿的柳树、黄黄的迎春花都笑了，说：“谢谢了，春姑娘！”
三、完整欣赏，学习朗诵。
1、你们喜欢春姑娘的泡泡吗？那让我们一起和春姑娘的泡泡去飞吧！
完整朗诵诗歌。
2、提问：诗歌的题目叫什么？春姑娘吹出了哪几种颜色的泡泡？它们分别叫醒了谁？
分组分角色朗诵诗歌。
3、调皮的泡泡躲到了小朋友的椅子下面，小朋友把它们找出来吧。你找到的是什么颜色的泡泡，就请你去叫醒谁，好吗？
幼儿分角色表演朗诵诗歌。
四、迁移生活，寻找春天。
1、春姑娘的泡泡叫醒了桃花、柳树、迎春花，还叫醒了许多其他的朋友。那为什么要把这些好朋友都叫醒呢？叫醒了好朋友在一起可以干什么啊？
小结：春天到了，大自然会发生许多的变化，春姑娘叫醒了大家，让我们的世界变得更美好，我们和好朋友一起唱，一起跳，春天到了真美丽啊！
2．那我们就跟着春姑娘的泡泡去找找我们大自然的好朋友吧，看看我们还要去把谁也叫醒。
教师用泡泡带领幼儿出去寻找春天。
附诗歌：春姑娘吹泡泡
春姑娘吹泡泡，吹出泡泡到处跑。
红泡泡飞呀飞呀，飞到桃树上桃花开了，桃花桃花春天到了。
绿泡泡飘呀飘呀，飘到柳树上柳树变绿了，柳树柳树春天到了。
黄泡泡转呀转呀，转到迎春花边迎春花开了，迎春花迎春花春天到了。
红红的桃花、绿绿的柳树、黄黄的迎春花都笑了，说：“谢谢了，春姑娘！”
幼儿园中班教案《吹泡泡》2◆活动目标
1．通过欣赏，尝试用海绵印章在宣纸上印出泡泡。
2．进一步了解国画材料及特性。
3．积极参与集体讨论，愿意大胆尝试。
◆活动准备
1．幼儿已玩过吹泡泡的游戏。
2．宣纸，颜料（黄、咖啡、绿），颜料盘，棉签，海绵印章。
3．事先绘制小动物吹泡泡为背景的作业纸，人手一份。
◆活动过程
1．教师以回忆吹泡泡游戏导入活动，唤起幼儿的已有经验。
(1)引导幼儿回忆玩吹泡泡的游戏。
教师：你们玩过吹泡泡的游戏吗？泡泡是什么样子的？都有哪些颜色？（圆圆的，有红色、蓝色、绿色……）
(2)出示画有小动物吹泡泡的作业纸。
教师：小动物也想吹泡泡，但它们不是用泡泡器，而是用海绵宝宝。我们一起来看看吧！
2．师幼岁同探索、讨论泡泡的画法。
(1)教师出示海绵印章，介绍作画工具。
(2)引导幼儿用海绵印章印泡泡，并利用儿歌帮助幼儿掌握海绵印章的用法。
教师：海绵宝宝圆又圆，颜料盒里蘸一蘸，放在纸上不要动，吹出的泡泡真好看！
教师：先把海绵印章轻轻蘸上颜色，然后把它印到纸上去，小手不能动，动了颜色就跑掉了。哪位小朋友愿意来试一试？
儿歌策略的运动对帮助小班幼儿理解操作方法以及培养作画常规都有很好的效果。
3．教师交代作画常规，指导幼儿创作。
(1)教师逐一介绍作画材料，提醒幼儿用完后放回原处。
(2)在幼儿创作过程中，教师可念儿歌帮助幼儿强化海绵印章的用法。
4．集体欣赏作品，教师评价、总结。
教师：你画的泡泡是什么样子的？有哪些颜色？
幼儿园中班教案《吹泡泡》3主题目标：
1、喜欢吹泡泡，感受和小朋友一起吹泡泡的乐趣。
2、乐意观察泡泡形状、色彩变化等特征，尝试用语言进行描述。探索吹泡泡心中的秘密，感受发现的乐趣。
3、尝试用音乐、动作、绘画等手段表现美丽的泡泡。
主题内容：
周一：语言《吹泡泡》（一）周二：健康《大泡泡》
周三：语言《泡泡屋》（脱班）周四：美术《泡泡小精灵》
周五：区域活动
语言：吹泡泡（一）
活动目标：
1、学习完整朗诵儿歌，能将自己对泡泡的想象仿编到儿歌中，感受现象的乐趣。
2、尝试大胆地用绘画表现儿歌内容。
活动准备：
1、挂图32号；《小朋友的书让我试一试》。
2、画纸、油画棒。
活动过程：
1、分享交流。
你和爸爸妈妈一起吹过泡泡吗？用什么器具吹泡泡？泡泡像什么？
2、出示挂图，欣赏儿歌，理解儿歌内容。
教师朗诵儿歌。提问：
大泡泡像什么？小泡泡像什么？太阳公公出来了，泡泡有什么变化了？
教师完整朗诵儿歌。
幼儿使用《小朋友的书让我试一试》第2页“吹泡泡”，练习朗诵儿歌。（注意幼儿个别字的发音准确性）
3、看挂图，仿编儿歌。
提问，引发幼儿想象。
泡泡还像什么？
将创编的儿歌连起来朗诵几遍。
鼓励幼儿用动作表演儿歌。
4、幼儿画漂亮的泡泡，尝试用不同色彩的油画棒画出大大小小的泡泡。
幼儿园中班教案《吹泡泡》4活动目标
1、帮助幼儿在游戏中学会踮脚、下蹲等动作。
2、提到幼儿与同伴团结合作，自我保护和保护他人的能力。
3、发展幼儿的动手能力和创造力。
4、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。
重点难点
重点：
1、小朋友和老师一起手拉手，变成一个“大泡泡”。
2、边说儿歌边根据内容变化“泡泡”大小 。
难点：
幼儿大胆想象，并用语言描述 “泡泡”的变化形状。
活动准备
1、吹泡泡玩具材料。
2、心理准备：在吹泡泡时细心观察吹出去的泡泡形状、颜色。
3、儿歌 《吹泡泡》
吹泡泡，吹泡泡，吹成一个大泡泡。
泡泡飞高了，泡泡变大了，泡泡吹爆了。
活动过程
（一）导入：
1.教师带幼儿去户外玩吹泡泡游戏。
2．幼儿观察老师吹泡泡的动作，发现泡泡的变化。
（二）游戏活动
1.回忆泡泡的样子，引发幼儿活动兴趣。
（提问：“泡泡是什么样子的？”；“泡泡都去哪了呢？”）
2.师幼一起进行游戏，边说儿歌边做游戏。
（提问：“小朋友，你们可以怎样变成泡泡？”）
3.根据儿歌做游戏：
“泡泡飞高了”----幼儿立起脚尖表示泡泡飞高了。
“泡泡变大了”----幼儿拉一大圆圈表示泡泡变大了。
“泡泡爆了”----幼儿一起击掌，并齐声说：“叭”。
（三）游戏结束
每位幼儿变成一个小泡泡***室。
教学反思
活动一开始我做了简单的吹泡泡的安全提示，让幼儿注意几个不安全的因素，然后引导请幼儿猜测吹出来的泡泡像什么？从而丰富孩子的想象力。我让孩子们带上泡泡水来到护外玩吹泡泡，启发幼儿观察吹出的泡泡在阳光下是什么样子的。在吹的过程中，孩子们总是跑来告诉我泡泡飞到天上去了。在游戏中，孩子们能够通过亲身体验中去学习、探索和发现。在亲自操作的过程中获得成功的满足和喜悦，进而形成新的学习动机和愿望。在体验活动中孩子们获得了活泼、大方，乐意交往，善于合作等终身受益的个性品质。他们尽情地运用多种感官充分体验，获得了善于观察，勤于思考，乐于实践，勇于创新等终身有益的学习品质。他们不断体验快乐和成就，实现自我价值的过程中保持着对科学探究的浓厚兴趣，和强烈的求知欲，获得了对生活、对学习、对社会的积极的情感态度，构建完美人格。
如果给我再一次上这节课，我将增加一个抓环节，让幼儿去抓泡泡，在抓的过程中锻炼孩子的弹跳能力 ；鼓励幼儿回家跟家长一起玩游戏，增进亲子感情。
幼儿园中班教案《吹泡泡》5活动目标：
1、欣赏诗歌，感受体验诗歌的意境美。初步感知事物间的对应关系。
2、能用轻柔、优美的声音来朗诵诗歌。
3、指导幼儿寻找、观察"泡泡",并模仿诗歌的句式，进行仿编。
4、参与阅读与讨论，体验故事的奇特与幽默，初步了解故事中主人公的性格特征，进一步激发阅读图书的兴趣。
5、通过倾听教师对图书书面语言的朗读，提升依据画面展开想象并用较丰富的语汇进行表述的能力。
活动准备：
1、多媒体课件。
2、小蝌蚪、花朵、白云、树叶等若干及桃子一张，与幼儿人数相等。
活动过程：
一、课题引入教师和幼儿一起随音乐自由唱唱跳跳进活动室，体验快乐情绪。(吹泡泡的歌曲)
1、今天，老师和小朋友一起玩吹泡泡的游戏，你们准备好了吗?让我们跟着音乐出发吧!
2、这些泡泡真漂亮，是谁吹的呀?老师吹的泡泡是什么样的?(圆的。大的，小的，五颜六色)这么多漂亮的泡泡和我们小朋友一起玩，你们高兴不高兴?(高兴)
3、今天，泡泡王国呀，也来了许多泡泡，但是这些泡泡和老师刚才吹的泡泡不一样，我们一起看看是哪些泡泡好不好?
二、多媒体课件，学习诗歌(一)出示图像引导语：你看到了什么?请你用好听的话来说一说。(引导幼儿观察)
1、鸡蛋教师提问：
(1)这是什么泡泡?(鸡蛋泡泡)鸡蛋泡泡到我们班做客，我们拍手欢迎它。这么漂亮的鸡蛋泡泡会是谁吹的呢?为什么?谁能用完整的话说说?
2、苹果教师提问：
(1)这是什么泡泡?
(2)苹果又是谁吹的泡泡?
(3)为什么说苹果是果树吹的泡泡?谁能用完整的话说说?
3、星星。老师提问：
a.这是什么泡泡?(星星泡泡)这么漂亮的星星泡泡是谁吹的呀?(我们一起猜猜看)
b.出示月亮，小朋友说的真棒，这么漂亮的星星泡泡是月亮吹的。谁能用完整的话说说?(星星是月亮吹的泡泡),幼儿跟读。
c.为什么说星星是月亮吹的泡泡?(因为月亮和星星总是在夜晚一起出现，而月亮比星星大，就好像是星星的妈妈，所以说星星是月亮吹的泡泡)
4、雨点。
a. 这是什么泡泡?(雨点泡泡)
b.可是雨点泡泡不知道他是谁吹的泡泡，小朋友帮他想想?(乌云)谁能用完整的话说说?
5、根据图像，师生共同念上面四句。
a.现在我们把"什么是什么吹的泡泡"连起来讲一讲。教师接上最后一句：我吹的泡泡是一首首歌谣，一串串欢笑。
b.老师提问：我吹的泡泡是什么?
为什么我吹的泡泡是一首首歌谣，一串串欢笑?(因为我吹泡泡时的心情和唱歌、欢笑时的心情一样，都很开心，所以"")
6、集体念诗歌两遍。
(1)教师：哇!这么多可爱的泡泡连起来就成了一首好听的诗歌，师范读。(配乐)
(2)这么好听的诗歌，我们给起个名字吧!(题目叫《吹泡泡》)
(3)这首诗歌真美，我们用什么样的声音来读呢?(用美美的声音，要读得轻轻的，要用温柔的声音来念。)我们一起来朗读这首诗歌吧!(可跟着背景音乐边朗诵诗歌边表演)
三、启发幼儿仿编诗歌引导语：
你发现我们的身边什么也会吹泡泡，它吹出的泡泡又是什么?
1、现在请你们到后面去找一找，找到之后轻轻的坐回自己的位置。
(幼儿自由选择"泡泡",如：蝌蚪、海浪等)请小朋友动脑筋想一想，(教案.出自：快思老.师教案网.)说说你找到的是什么泡泡,会是谁吹的泡泡?还可以和你的`好朋友讨论讨论。
2、依次请三名幼儿示范仿编。并把幼儿的贴到黑板上。
我发现树叶是大树吹出的泡泡。
我发现小蝌蚪是青蛙妈妈吹得泡泡。
我发现花朵是土地吹的泡泡;我发现白云是蓝天吹的泡泡我发现西瓜是藤儿吹出的泡泡。
我发现汽球是小朋友吹出的泡泡。
露珠是小草吹的泡泡葡萄是滕儿吹的泡 藤儿还会吹出哪些泡泡?(西瓜、南瓜、冬瓜、葫芦)(在幼儿选择的两个事物中必须有一样是圆圆的，这样才更加贴切，更符合诗歌的意境。)
3、全体幼儿进行仿编。每三个一组把编出来的诗歌念给客人老师听。
四、到户外继续找"泡泡"小朋友你们真棒，又编出了那么好听的诗歌。
除了这些在我们生活中还有哪些泡泡呢?请小朋友和老师一起到外面去找一找，也把它编成好听的诗歌好吗?
幼儿听音乐走出活动室。
附：诗歌《吹泡泡》
鸡蛋是母鸡吹的泡泡，苹果是果树吹的泡泡。
星星是月亮吹的泡泡，雨点是乌云吹的泡泡。
教学反思：
通过本次活动，让幼儿更加体验到泡泡不但好玩，而且泡泡更有着更多的本领，幼儿能开心快乐地在游戏中得到了享受与进一步的学习。培养了幼儿的良好倾听的习惯，在师幼的互动中得到了和谐自主的发展。
幼儿园中班教案《吹泡泡》6活动目标：
1、通过找一找、想一想、说一说，愉快地感知、理解诗歌的有趣内容，并能初步跟念诗歌。
2、能运用自己的生活经验积极动脑筋，学习仿编诗歌，初步感知事物间的对应关系。
3、重点感知字词：吹泡泡、泡泡、鸡蛋、苹果、星星、乌云。
活动准备：
1、与诗歌对应的一套：母鸡和鸡蛋、苹果和果树、月亮和星星、乌云和雨点。
2、小蝌蚪、花朵、白云、贝壳、树叶、汽车等若干和他桃子一张，反面写上“泡泡”，与幼儿人数相等。
3、字卡：吹泡泡、泡泡、鸡蛋、苹果、星星、乌云。
活动过程：
一、吹泡泡
1、听着音乐，教师和幼儿一起吹泡泡，玩泡泡，体验快乐情绪。
2、教师：我们吹的泡泡是怎么样的？（幼儿：圆圆的，有大，有小）
3、（请幼儿自由坐在垫子上）今天，老师还带来了许多泡泡，和刚才吹的泡泡不一样，我们来看看，是什么泡泡？
二、出示，学习诗歌
1、出示鸡蛋
教师提问：
（1）这是什么泡泡？（出示字卡“鸡蛋”）
（2）鸡蛋会是谁吹的泡泡？为什么？请你们听一听（教师示范念）。
幼儿回答后集体学念。
1、出示苹果
教师提问：
（1）这是什么泡泡？（出示字卡“苹果”）
（2）苹果又是谁吹的泡泡？
（3）为什么说苹果是果树吹的泡泡？（教师示范念）幼儿集体学念。
1、同时出示星星和乌云
教师提问：看一看，它们又是谁吹的泡泡？（出示字卡“星星”和“乌云”）为什么？
引导幼儿围绕两个问题同时回答，幼儿学念诗歌最后两句。
2、完整学念诗歌。
（1）教师：老师这里还有许多泡泡，如果你们知道是谁吹的就一起告诉我好吗？（教师再次出示“苹果”、“鸡蛋”、“星星”、“雨点”的）
（2）教师：哇！这么多可爱的泡泡连起来就成了一首好听的诗歌，题目叫《吹泡泡》（出示字卡“吹泡泡”，并请幼儿学念题目）。我们一起来朗读这首诗歌吧！
三、启发幼儿仿编诗歌
1、咦？老师的椅子底下也有一个泡泡，让我们来看看是什么泡泡？（出示桃子，背面有“泡泡”字卡。）桃子泡泡可能是谁吹的呢？
2、我们周围还有许多泡泡，请你们去找一找，找到之后轻轻的坐回自己的位置。看看你找到的是什么泡泡？（幼儿自由选择周围的“泡泡”，如：小蝌蚪、花朵、白云、贝壳、树叶等，人手一份。）请拿到同一种“泡泡”的好朋友坐到一起。
3、这些泡泡是谁吹的呢？请小朋友动脑筋想一想，还可以和你的好朋友讨论讨论。（启发幼儿仿编诗歌，如：小蝌蚪是蛙妈妈吹得泡泡；花朵是土地吹的泡泡；白云是蓝天吹的泡泡等。）
4、请拿同一种“泡泡”的小朋友一起将仿编的诗歌念给大家听，集体编成一首完整的诗歌。
四、到户外继续找“泡泡”
教师：我们一起到外面找一找，还有哪些泡泡，再来想一想它们又是谁吹出来的，好吗？
附：
诗歌《吹泡泡》
星星是天空吹的泡泡，
雨点是乌云吹的泡泡，
鸡蛋是母鸡吹的泡泡，
苹果是果树吹的泡泡。
身体健康的重要指标是什么
身体健康的重要指标是什么，运动的同时也要保护好自己，相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了，运动有助于身体健康，明白身体健康的重要指标是什么吧！
身体健康的重要指标是什么1世界卫生组织对健康的定义：
健康不只是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
1946年国际心理卫生大会：
心理健康的标志是：
1：身体、智力、情绪十分协调；
2：适应环境，人际关系中彼此能谦让；
3：有幸福感；
4：在职业工作中，能充分发挥自己的能力，有着有效率的生活。
1951年：马斯洛和米特尔曼提出心理健康十条标准：
1：有充分的自我安全感；
2：能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力；
3：生活理解切合实际；
4：不脱离周围现实环境；
5：能保持人格的完整与和谐；
6：善于从经验中学习；
7：能保持良好的人际关系；
8：能适度地宣泄情绪和控制情绪；
9：在符合团体要求的前提下，能有限地发挥个性；
10：在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。
世界卫生组织提出了人类新的健康标准。这一标准包括肌体和精神健康两部分，具体可用“五快”(肌体健康)和“三良好”(精神健康)来衡量。
“五快”是指：
一、吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。
二、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。
三、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。
四、说得快：思维敏捷，口齿伶俐。
五、走得快：行走自如，步履轻盈。
“三良好”是指：
一、良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。
二、良好的处世能力。观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
三、良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。
世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、能够抵抗一般***冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
身体健康的重要指标是什么2身体健康的标准
第一是心肺功能好
心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，心肌发达，心容量大，每跳动一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。由于身体在一定的时间内，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，心脏跳动的次数就要减少，一般来说，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不容易发生疲劳，可以为参加体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累，发生呼吸道疾病。当心脏功能、肝脏、胃肠等内脏器官的血液循环旺盛，营养供应充足，也处于健康状态。
第二是生长发育良好
健康的人，身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。当然，身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等有关系，不能单从这一方面来判断。
第三是身体素质好
人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作，都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能。因此它也是健康的重要标志。健康的人，肌肉的体积大，力量大，可占体重40-50%。
第四是神经系统的功能好
大脑是身体的主宰，指挥着身体的一切活动。不管是工作、学习、思考、判断，还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。平时吃得香，睡得甜，不头痛，不失眠，工作效率高，无疑是一种健康的表现。
第五是对外界环境的适应和抗病能力强
外界是不断变化的.，人体必须适应外界环境的各种变化。当外界气温升高时，身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热;当外界温度降低时，身体通过肌肉产热，皮肤血管收缩，减少向外散热，以便保持体温的平衡。健康的人，天热了不易中暑，天冷了不易感冒就是这个道理。人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的环境中，不容易得传染病。
科学研究证明，一个人的身体健康与否，虽然和先天遗传有关系，但是起决定性作用的还是后天锻炼。有些人年轻时身体很好，由于不参加锻炼，身体也会慢慢垮下来;有些人本来很弱，但通过锻炼也会慢慢健康起来。这就提醒我们，不管现在身体如何，只要参加锻炼，身体就会更加健康。
坏习惯让你患上亚健康
1、睡眠时间不足
有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。
2、缺乏运动锻炼
调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。
3、不吃早餐
随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。
4、长期面对电脑
30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。
5、三餐饮食无规律
有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。
6、长期在空调环境中
在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。
7、常坐不愿走动
许多在办公室上班的职场中人，习惯一旦坐下来，除非上厕所，否则就轻易不站起来。久坐不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
8、有病却不求医
调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。
可以保持身体健康的食物
1、蓝莓—超级抗氧化剂
近似功效食物：提子、草莓、樱桃、蔓越莓、黑莓，这些超级食物不管是新鲜、冷冻还是晒成干都富含丰富的营养。
蓝莓虽小，但营养却丰富，比其他蔬果拥有更多的抗氧化剂。蓝莓疾病上扮演了重要角色。而丰富的果胶和纤维能够促进消化。
2、燕麦类—降低胆固醇与高血糖
近似功效食物：糙米、小米、大麦、黑麦等
燕麦的卡路里含量低，富含纤维和蛋白质，也是镁、钾、锌、铜、锰、硒、维生素B1、E和泛酸的丰富来源。
燕麦也含有植物性营养素，例如多酚类有助于减少心脏病的发生。同时有研究表明，每天食用一碗燕麦粥，就可以把胆固醇降低8～23%。
3、橙子—维生素丰富
近似功效食物：柠檬、柚子、其他柑橘类水果
柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，如类黄酮、果胶、叶酸、柠檬油精，有助于降低慢的发病率。需要注意的是橙子果肉所含的维生素C浓度是果汁的10倍，因此直接吃橙子要比喝果汁更有益健康。
4、南瓜—富含类胡萝卜素
近似功效食物：红萝卜、地瓜等
南瓜的纤维含量极高，卡路里低，充满了对抗疾病的营养素，包括钾、泛酸、镁、维生素C和E。当然南瓜最重要的营养就是类胡萝卜素(包括α和β萝卜素)，而且很多食物中的β萝卜素能够起到的功效是β萝卜素补剂不具备的。
5、黄豆—最佳植物蛋白质
近似功效食物：各种豆制品，如豆腐、豆浆等
黄豆富含维生素E、矿物质和植物蛋白，并且含有大量的可溶性纤维，最重要的是，黄豆提供大量可以对抗疾病的植物性营养素，如植物性雌激素。
6、蕃茄—茄红素好处多
近似功效食物：西瓜、木瓜等
番茄中的茄红素素都是极佳的抗氧化剂，加上丰富的钾、维生素B6和叶酸共同作用，可以维护心血管的健康。维生素C茄红素和其他营养素结合在一起，能够增加皮肤的防晒能力。换句话说，它就像体内的防晒乳液。
7、鸡胸肉—丰富的瘦肉蛋白质
近似功效食物：火鸡肉
去皮鸡胸肉是最瘦的肉类蛋白质之一，热量及饱和脂肪的含量比一般的瘦肉更低。同时鸡胸肉能够提供蛋白质、硒、维生素B6和B12，以及锌，不仅强健身体还能够维持免疫系统的健康。
身体健康的重要指标是什么3什么是健康指标
健康指标是指通过***的实施，反映干预对象健康状况改善情况的指标。由于要使干预对象的健康状况改变往往是一个较长的时期，所以，健康指标反映的通常为远期效果。包括发病率的降低、健康水平和生活质量、平均期望寿命的提高等。
健康指标的分类
1、按照健康测量的对象分类
分为直接指标和间接指标。直接指标是指可以直接测量个体或群体健康状况的健康指标。常用的直接指标包括生长发育指标、营养状况指标、症状和功能指标、疾病指标、残疾指标、死亡指标、心理指标及行为指标。
间接指标是指通过对人生活环境和人口学特征的测量间接反映健康状况的健康指标。由于人的健康水平与其人口学特征及其生存环境密切相关，因而间接指标可以在—定程度上反映人的健康状况。常用的间接健康指标主要包括反映人口学特征的指标(如性别构成、年龄构成、职业构成、文化构成等)和反映环境的指标(如国民生产总值、人均国民生产总值、识字率、人均收入、人均住房面积、安全饮水普及率、每千人口医生数、每千人口床位数等)。
2、按照健康测量的内容分类
可分为生理学指标、心理学指标和社会学指标。人的健康具有生理、心理和社会三方面的特征，因而反映健康状况的健康测量指标无疑也应包括着二个方面：生理学指标、心理学指标和社会学指标。这种对健康测量指标的划分是与世界卫生组织所提出的多维健康概念相对应的。
3、按照健康测量的方式分类
可分为客观指标和主观指标。客观指标是通过物理检查和实验室检大等手段获得的生理、生化等方面的指标，以及其它客观存在着的指标，是我们通常所说的“硬指标”。这种指标能够较客观地反映实际存在的可以测量到的健康现象或事物，但难以反映人们的主观感受和心理活动。
主观指标是指通过自我报告的形式来反映人们在健康方面的主观感受、心理活动等指标，它可以弥补客观指标在健康测量中的不足。从某种意义上讲，主观健康指标更能够体现人的社会性。
4、按照健康测量指标本身的性质分类
可分为指标和指数。指标是指对健康现象的具体测量，它能够从某—方面或某一侧面来反映健康状况。在评价健康状况时，常常多个指标结合起来进行评价。指数是指由多个指标通过某种方法或法则构成的综合指标或量表得分，它更能全面地反映健康现象。对于主观感受、观点、倾向、心理活动，通常只能用指数形式来测量。
5、其它分类
还存在对健康测量指标的多种其它分类，如将健康指标分为结构指标和功能指标，个体指标和群体指标等。
将健康指标分类的目的并不是非要将某个指标归人某一类，主要是为了更清楚地了解各类健康指标的功能及健康指标之间的联系和区别，以便更合理、更有效地选择和使用健康指标。在实际工作中，常根据需要和可能将多种分类结合起来，以不同的组合形式加以归纳和应用。
健康指标的特点
1、健康指标的可行性
可行性指能否得到计算该指标的有关资料，是否具备计算和分析该指标的适宜方法。在众多的健康指标中，有些指标能够较好地反映人群的健康状况，但却很难获得或者不能经常获得计算该指标所需的必要信息，例如，患病指标能够比死亡指标更敏感地反映健康状况，但疾病资料不易获得，尤其是连续的疾病资料，相比之下，尽管死亡指标并不是反映健康状况的理想指标，既不全面，又不敏感，但之所以沿用至今，一个主要的原因就是死亡资料容易获得。
因此，与其用难以获得资料的“理想”指标，还不如选择理想程度较低但资料容易获得的健康指标。可见，可行性是选择评价健康状况指标的决定因素。选择健康指标应首先从本地的实际出发，根据实际条件(人力、物力、财力、组织管理水平等)、选择健康指标的目的等来考虑健康指标的选取。如果指标不可得，再理想的指标也是毫无意义的。
2、健康指标的有效性、可靠性、灵敏性和特异性
选择健康指标时还要考虑到指标是否有效、可靠、灵敏和特异。理想的健康指标应具备以下特点：
(1)有效，指健康指标能够测量出它们所应该测量的内容，能够反映出它们所应该反映的健康问题，即可以将居民健康状况的某一方面或某几方面清楚而正确地表现出来，使人们易于了解和把握，并发现所存在的主要健康问题。
(2)可靠，指在同样的条件下，重复测量同一对象或现象，所得到的结果应该是一致的，即具有客观重复性。如果一个健康指标的可靠程度很低，那么它必然不能正确地说明它所要说明的问题，即是无效的。
(3)灵敏，指健康指标应对有关现象或事物的变化是十分敏感的，即有关现象或事物发生了变化，则健康指标的数值也应随之发生改变，不敏感的健康指标不易反映出健康现象变化的规律和特征。
(4)特异，指健康指标只体现有关事物或现象的变化，而不是有关事物或现象发生了变化，而健康指标却没有变化；或有关事物或现象并无变化，而健康指标却有所改变。
例如，死亡率在反映最坏的健康方面是有效的，但却不能够有效地反映正向健康或全面健康。与疾病指标相比，死亡的标志更为明确，因而死亡指标比疾病指标更可靠。又例如、婴儿对外界环境中各种因素的变化十分敏感，各种环境因素对人体的不良影响首先反映在婴儿身上。所以，婴儿死亡率是一个反映环境因素，尤其是社会经济发展水平变化的敏感指标。但是，婴儿死亡率对任何一项具体的卫生活动(如免疫接种)却没有特异性。因为婴儿死亡率的下降可以归于与社会经济发展有关的各种因素的综合作用，但很少归于一项具体的卫生活动。相反，某传染病发生率这个指标则更有特异性。
3、健康指标的可比性
健康指标应该便于比较，即具有可比性。出干对健康的判定具有相对性，不存在绝对意义上的健康，因此，健康状况的好杯、健康水平的高低只能通过比较(横向和纵向比较)来判断(相对的好与坏，或高与低)，这就要求用于比较的健康指标具有可比性，否则，难以对同一人群不同时间或同一时间不同人群之间的健康状况进行比较。
要使健康指标具有可比件，一是最好选用已为各国公认的健康指标，如婴儿死亡率、总死亡率、期望寿命、识字率等，这样才有比较的可能性；二是将健康指标“标准化”、即对于所要比较的健康指标，要有统一的定义、统—的收集资料方法以及统一的计算指标的方法。
4、健康指标的发展性
健康指标还应具有发展性。由于社会在不断进步和发展，社会经济状况和社会卫生状况也在不断改善，因而反映健康状况的指标也不应固定不变。不同特征的人群，其生活环境和生活经历是不同的，健康状况也会有所不同。所以，适用于评价这个人群健康状况的指标不一定适用于其它人群；过去适用的健康指标不一定现在也适用。应根据人群的特征选择与在现阶段该人群所可能达到的健康水平相适应的健康指标。在第一次卫生革命时期，死亡指标是说明人群健康状况的较好指标。但随着死亡率的大幅度下降，死亡谱及疾病谱的改变，死亡指标已不适于反映现代健康问题的需要，应结合其它健康指标(如疾病指标、残疾指标、心理指标、社会健康指标等)共同评价人群的健康状况。因此，我们应根据社会的发展，选择适宜的健康指标，同时还要不断完善旧指标，发现新指标，并建立与计会发展程度相适应的健康指标体系。
在日常的学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我为大家整理的小学五年级作文10篇，欢迎阅读与收藏。
小学五年级作文 篇1我的邻居家，养着一只名叫“***”的小花猫。它古灵精怪，经常跑到我们家来“偷嘴”，就是一个典型的“小馋猫”的形象。
“***”全身金黄金黄的，俨然像头小老虎，那宝石般的黑斑点镶在上面，美丽极了。那对机警的耳朵不管周围多小的风吹草动，立即都能听到。那双圆溜溜的眼睛很特别，太阳照射的时候，它眯缝着眼，像一条弯弯的月牙；夜深人静时，***便会睁开铜铃般大小、蓝莹莹的夜视眼，将周围的一切动静看得一清二楚。那“人”字形嘴巴旁边各触立着三根胡须，约有4厘米长，像钢针一样坚硬，这是它的至尊之宝。它可是探测老鼠洞大小的绝佳工具，没了胡须，那抓起老鼠就麻烦多了。***的脚掌厚厚的，脚垫既像一块软海绵，可减少跳下地面的震动；又像一个弹簧，为***的弹跳力起了至关重要的作用。偷偷告诉你，它那毛绒绒的脚掌里还藏着锋利的爪子，如果你看见它亮出爪子，你就要谨慎些了，并要随时作好“战斗”准备，看来，猫也会使用“笑里藏刀”这个计谋。
一个曙光初露的清晨，***早已“越墙而入”，似乎以往常的习惯趴在楼下阳台上，看来，它已等候多时了。我见家里来了位不速之客，并没有张牙舞爪赶它走，而是以诚相待，迎接这位新朋友。它也不怕生，与我玩了起来，渐渐地，我与***成了“熟人”。
平常，只要我有时间，便会亲切地呼唤：“***！***！”每当这时，它便会闻声而来，见到我之后，双脚在我脚上一压，尾巴高高翘起，微微摆动，绕着我膝盖不停地蹭来蹭去。我也会轻轻抚摸着它的头，以示友好。玩耍时，我抱着皮球，在地上一滚，***便随着球的滚动上窜下跳。有时，球停下来了，它用爪子一拍，还可以使球向前滚动，这时，***便会以一副胜利者的姿态，不停地以它那动听的“喵喵”声以示庆祝。
这只小花猫的嗅觉可好啦！只要我们家中有鱼，似乎那阵阵鱼香味就会传得很远，***从不落下。每次它从它家后院一跳，轻巧地落在我家后院内，一会儿纱门发出了“咝咝”的声响。全家人不约而同地望去，惊讶地发现，***正卧在纱门外呢。特别喜爱它的我开了门，把它迎了进来纳会儿凉。它呢，乖巧地坐在桌旁，等待着它的美餐。我们也热情好客，每次让***吃饱喝足。然后它会悠然自得地挑选一处有阳光的地方安顿下来，肆无忌惮地呼呼大睡，嘴里还时不时地发出“呼噜呼噜”的鼾声，像上在“叽哩咕噜”地念经，真是有趣极了！
那次，我与***正在玩球，它用它的爪子一挥，那球似乎也“心有灵犀一点通”，也跟着***挥爪子的方向滚去。这时，我想试试***的弹跳力，把球向空中一抛，可令我意想不到的事发生了：似乎***太兴奋了，一跳，在空中与球撞了个满怀，球与猫“嘭”地一声落了地，球由于弹跳的惯性，又在地面上跳了几下。***受不了惊吓，“喵呜——”惨叫了几声，夹着尾巴逃跑了。
从此，***只要看到我或球，便都会绕道而行，对我敬而远之。我也垂头懊恼，就这样错失了***对我的信任，不知道***什么时候才可以与我重新和好呢？
对于对它极其友善的爷爷，***则非常贴心地依偎在他脚边，四肢肆意地舒展开，两只耳朵也耷拉下来，一副慵懒的.样子，惬意地享受着美好的日光浴。
***，这只古灵精怪的小花猫，虎皮样的毛色，灵敏的嗅觉，我想我会永远记住你的！
小学五年级作文 篇2这天放学，我又蹦又跳地回到家。可是发现家门关着，爸爸妈妈不在家，我很失望。因为我今天考了100分。本来想拿给父母看的，可是他们却不在家。
等了很久，他们还是没回来，我心里开始着急了，因为今天作业很多，如果再不回来，我的作业要做到很晚才能做完。
再等 ，他们还是没回来。我想：“你们平时不是很早就回家吗？怎么今天让我吃‘闭门羹’呀！”我急得直跺脚，哭了。
我的哭声惊动了对门的张大爷。张大爷开门问：“小孩子你怎么了？”我急忙擦掉眼泪说：“没什么，只是我爸爸妈妈还没回来。”张大爷轻轻拉着我到他家说：“你先到我家做作业好吧！”说完走到厨房里。我开始做作业了，刚做一会儿，就闻到香喷喷的方便面的味道。这时我的肚子开始向我大声***了。心想：“这碗方便面要是给我吃了，那该多好啊!”说来也怪，张大爷果真端了一碗牛肉面放到 我面前，“饿了吧，快点吃，冷了就不好吃了。”我连谢谢都没来得及说，就大口大口吃了起来。张大爷笑着说：“慢点吃，小心别噎着。”我吃完了，用手擦了擦挂在嘴角的油。张大爷笑了，笑得是那么慈祥，是那么温暖，是那么亲切。
张大爷虽然不是我的亲人，但是 他却把我当作他的亲人看待。我一定会记住他对我的帮助，我一定会永远记得张大爷的。
小学五年级作文 篇3许多人都喜欢抽烟，视香烟如生命。香烟是一种毒品，二手烟更是摧残了许多户家庭妻离子散。空中出现了屡屡白烟，却不是农家烧饭时的烟，却是人们不断在吸的毒品——烟。许多人认为抽烟是抽宝，但恰恰相反，抽烟是在抽自己的生命，是在消耗自己的生命！
我爸爸可是二手烟忠诚的“粉丝”，还常说“饭后一支烟，赛过活神仙”的这种荒唐的话，所以，我决定必须让爸爸戒烟！
于是我制定方案，我首先找了一本杂志给爸爸看，我就在一旁说：“爸爸，你看，上面说烟里有尼古丁，而且，每抽一根烟，会减少0。5秒钟的生命。”爸爸看了，不以为然地说：“我也想戒掉烟啊！可是，我就是戒不了啊！”爸爸，你可不可以为了我们全家的身体健康而戒烟吧！”
最后我使出绝招，有一天爸爸又吸烟了，所以我便装模作样咳嗽起来。烟味难受。”“爸爸你知不知道香烟里有许多种对人有害的物质，就相当于在呀！”“我没想到我吸烟竟然对身体有那么大危害。好，以后我就不吸烟了，决不抽半支烟！”
“Yes！戒烟行动成功！”我高兴的说着。
小学五年级作文 篇4书上说：“山是雄壮的，海是秀丽的。”我见过高大雄伟的群山，却不曾看过大海。所以，这次我们一家带着对大海的向往直奔——威海。
看到大海比我想象中的大多了，原以为它比游泳池大十几倍，可眼前这片汪洋让我彻底惊呆了。我高声喊叫：“大海，我来了！”蓝色的海水涌起千层浪，浪花敲打着岸边的岩石，溅起十几米高的七彩浪花，散落下来象颗颗晶莹剔透的珍珠，把大海装扮得金碧辉煌。波涛的“哗哗”声，海鸥兴奋的鸣叫声，合着游客的欢呼声，像是在演奏一曲和谐美妙的音乐。瞧，海阔天空，白云朵朵，浪花此起彼伏，海鸟掠浪飞过，多么壮观壮丽！
极目远眺，海天想连，水天相接的地方一艘轮船缓慢行驶过来，一阵海风吹来，凉凉的沁人心脾，只见海峡两岸高山峻岭云雾缭绕。真是此景只应天上有，人间能有几回闻。这话不由得显现在我的脑海里，如此美景多想就地而坐，画下这美丽的瞬间。
突然，远方出现了一条条银线，像奔腾的野马冲了过来，还没回过神的我“哗”的一声成了落汤鸡。我也顾不得被打湿的衣服，挽起裤脚投入大海的怀抱心情玩耍，享受这大自然的爱抚。
大海啊，我为波澜壮阔的你而惊叹，为秀丽景色的你而着迷！我爱你，大海！
小学五年级作文 篇5高尔基说过，书籍是人类进步的阶梯。人应该经常读书。我最喜欢***和童话故事。
《红楼梦》是我最喜欢的***之一。林黛玉是我最喜欢的人物。黛玉从小就聪明清秀、气质脱俗，喜欢与书为伴。但父母让她读书认字，“不过***充养子之意，聊解膝下荒凉之叹。”母亲去世后，林黛玉进京，深得贾母关爱。不久父亲病故，她只好常住贾府。逐渐与宝玉相知相爱。但在高鹗续书中，这一段木石姻缘却被宝玉之母王夫人与薛姨妈等人残忍地扼杀了。最后“林黛玉焚稿断痴情”，在宝玉与宝钗二人成婚的一刻泪尽而逝。
有天晚上，本该睡觉了。可我还想多看一会儿《红楼梦》，就把书藏进衣服里，躲进卫生间，一***坐在马桶上津津有味地看了起来。我读的如痴如醉，忘记了周围的一切，恍惚间竟觉得进入了故事情节中……
“你怎么还不出来？”耳边突然传来爸爸的敲门声。我猛地惊醒了，低头看了看表，自己不知不觉已经“睡”了快半小时了！
“哎，马上好了。”我一边答应一边胡乱洗漱了一下，然后又把书藏进衣服里飞快地上了床。不一会儿，我便进入了梦乡。我梦到林黛玉离去、泪尽而逝的那一刻，多么悲哀……唉，我喜欢读书是不是有点儿走火入魔了？！
总之，我们一定要多读书，读好书，好读书。加强自身修养，做一个对国家有用的人！
小学五年级作文 篇6以前，猫和老鼠是一对形影不离的好朋友。不管吃饭睡觉还是出去玩都在一起。猫找到什么好吃的就和老鼠一起享用，老鼠也一样。他们就这样快快乐乐地生活了好几年。
终于有一天，他们俩觉得这样的生活太平淡，想出去闯一下江湖，开辟出一个新天地。经过商议他们决定到海对面的大城市去开辟属于他们的新天地。他们各自去找食物、工具等，晚上***。到了晚上，他们两个各自找来一堆食物：馒头、火腿畅、大面包、3+2饼干、羊肉、牛肉、猪肉和鱼。找到的工具：大船、指南针、绳子、航海手册。他们决定明天出发，为了明天有充足的精神，他们怀着激动兴奋的心情入睡了。
第二天，他们起了个大早。带上他们准备好的东西。他们还提前看了一本航海须知，知道了海水很咸，所以就带了好几桶水。他们把东西搬到船上，并仔细检查，看哪些东西没带齐，才出发。他们坐上船，开始了他们的江湖梦。一开始的那几天还高高兴兴的，可是过了几天，他们所带的食物都吃光了，但离他们的目的地还挺远。他们已经饿得快不行了，只能用水来充饥。可水也要喝完了，剩下最后一口，他们两个为了一口水开始破口大骂。猫说：这口水是我的，一边去！老鼠说：是我的，你才滚一边去，死猫！就这样一直吵下去，那口水已经被太阳晒干了，他们两个看此现象才停止吵架，开始互相埋怨。猫说：都是你的错！老鼠说：怎么成我的错了，谁先挑起事端的？猫正要说话，忽然从海里跳上一条鱼。猫和老鼠又开始正夺那条鱼。猫说：这条鱼是上帝赐给我的，不许碰我的鱼，臭耗子。老鼠说：这条鱼才不是上帝给你的呢？是上帝可怜我没有饭吃，才赐予我，放开你的脏手，死猫。猫和老鼠竟然大打出手，他们你一拳，他一爪，你一脚，他一口，最后，猫的尾巴被老鼠咬断了，老鼠的眼睛被猫抓瞎了。可那只鱼竭力一跳，又掉进海里。猫警告老鼠说：你最好给我小心一点，否则我见你一次就扁你一次或把你吃掉。老鼠说：我才不怕你，我就是要经常给你捣乱，看你能拿我怎么办？死猫。他们终于熬到船到岸了，他们不欢而散。没有履行他们当初的所说的话，反而倒成了一对死对头。
这就是猫和老鼠自私自利的后果，和猫和老鼠变成死对头的原因。
小学五年级作文 篇7前三天，我和全班同学去军训。在这几天，我的收获很不少，但是最让我难以忘怀的还是结营仪式之前的训练。
在我们班里，评选了两位队长。一男一女：陈嘉雯和田浩然。之后，总教官让我们练习了一些动作。但是每一次都会有人出错，向前走一步，大声喊道：对不起，我错了！只要有人出错，我们的队长就要为我们罚跑一百五十米的一圈。这是因为我们的队长有责任心为我们负责。但是有的同学一而再再而三地犯错，队长一次次地跑起来，脑袋上的汗水流到下巴上。我好内疚，为什么我犯了错要别人负责？我连累到了我的队长，我对不起他们。我也要有责任心。我不想再让我的队长吃苦受罚，我要做好每一个动作。我一边流着惭愧的泪水，一边集中精力跟着总教官的口令，做着标准的动作。
当两个队长跑完共六十九圈时，我们已经不再犯错了。队长喘着气，教官说：谁愿意替队长跑步？我高高的把手举起来，全班都举起了手。队长却一一将我们的手放下。我们再次流下了感动的泪水。
队长，委屈你了！我以后一定为自己负责，绝不再连累到其他人！
小学五年级作文 篇8今天，老师和我们一起玩了一个画鼻子这个小游戏。
游戏规则是：老师先在黑板上画一张圆脸，然后画上一双眼睛，接着画一张嘴巴，最后我们把袋子套在头上，转上三圈，再凭着自己的感觉画鼻子。
游戏开始了，第一个同学张轩把鼻子画在嘴巴上面，第二个同学吴雨露把鼻子画在了下巴那里，第三个同学徐安诚把鼻子画在了眼睛左边。这三个同学画的鼻子让全班同学哈哈大笑。还有两个最离谱的同学——张世禹和万家洋，把鼻子画在了脸的外面。他们的举动让大家笑得肚子疼。
不过，潘韦晨不一样，她用手贴着墙，测量鼻子应该画在哪儿，量好之后，她就把鼻子画在那里。画好后，她把袋子拿下来，看见我们都用佩服的眼光看着她，他就急忙看自己画的鼻子，他把鼻子画在了正确的地方，她看见了很开心，也很骄傲。
不一会儿，就该我了，我的头被套住的时候，我在想：怎么办？我要是画的不好，同学们会笑话我的，怎么办呀。我开始画了，我学着潘韦晨的方法：先用手量，量好后就把鼻子画在那里，刚画完，我就听见有同学在笑，心想：坏了，肯定没有画好。取下袋子一看，我把鼻子画在了其他人画的鼻子上，让我哭笑不得。
过了好长一段时间，画鼻子游戏结束了，那张可爱的笑脸变成了一个“多鼻怪”。
小学五年级作文 篇9我想发明一种既实用又美观的家具用品，但是要哪一种好呢？
不如就发明我们每天晚上都要用到的床吧？
这种床的外观与大多数的普通床差不多，但是外表的颜色是可以根据湿度变化而改变的，比如原本是蓝色的，湿度大时，可以变成深蓝色，湿度小时，可以变成浅蓝色。
这种床的特殊之处在与它的自动清洁功能。主人可以根据情况不同调节好，每天都会定时从两侧伸出机械手进行清洁，扫除落在被子上的灰尘，时间长了，床板也需要清洗，这时候的多功能床更是派上了用场。只要事先把被单收起，再按相应的按钮，床头和床尾的喷头就会冲洗床板，床底下的盛水器会盛住水。当冲洗完后，烘干机也会开始工作。最后，当床板烘干了，就只须再将被单重新摆好了。
这种床还有另外的作用。大冬天，天气太冷，开暖气空气又不流通。多功能床利用它在床底的两个加热机，可以使被子暖暖的，十分实用。
大家听了我设计的多功能的床，一定很希望快点见到吧？只要现在我们努力学好，不久的将来，这种多功能的床一定会面市的！
小学五年级作文 篇10人的一生会经历许多考试，笔试面试是其中普通的部分，但还有特殊的考试——人格，为自己喝彩。
记得有一次，我在家门内的一个小角落里捡到了一张百元大钞。不用想，肯定是家人丢的。可这个人是谁呢？我不再想这个问题。看着红艳艳的百元大钞，谁都会眼馋，何况现在家里没人，这件事只有我自己知道。于是，一个念头从我心中燃起……
我把钱悄悄藏起来，心中盘算着怎么花这一百元钱，是买几本书呢？还是大吃一顿？正美滋滋想着，听见有脚步声越来越近，我赶忙回到现实中，心中不由得有些许的惶恐。我努力掩饰这一切。
是妈妈进来了，他问我上学还有没有车费，我吞吞吐吐应了一句，为了掩盖心虚，又加了句镇定自若的语气。
幸好妈妈没发现什么，小学生作文《为自己喝彩》。他给了我十几元车费，足够我用的了。这钱花起来堂堂正正，光明正大，不用偷偷摸摸的。然而，想到那一百元我就心虚，但又受不了那诱惑，所以硬没把这事坦诚交代。
一样东西是你的就不是别人的，不是你的就算你得到了也是暂时的。终于！“债主”来了。原来这一百元钱是奶奶交水费时落下的，结果水费费用还欠着。奶奶回到家二话不说先狂找了一通，最后确定那百元钞票丢失了。目前我可初步确定那百元是奶奶丢的。
但是爷爷却把这层窗户纸捅破了。他肯定地说哪个角落里有一张纸，本来和准备捡，但因为奶奶叫爷爷去搬电视机，于是赶忙跑去，没在理会。结果回屋一看，“纸”没了，所以现在在问是不是奶奶你丢的钱。奶奶也比较肯定。我一下子明白了！
背后起了一层冷汗，打了个颤，小心翼翼的溜回了房间。我思考着，到底是钱重要还是人品重要？有了这一百元可以大吃一顿，可以买自己喜欢的书，可以……，无此一百元什么也是空想。
但是，经过我内心的挣扎，终于，我决定要吧那一百元还给奶奶，不要被人误为诗歌没教养的人。
于是，我写了封短简的检讨信加上那一百元，放回了奶奶的卧室的床头柜上。补充一句，是小心翼翼地放着。
第二天早饭时，我看见奶奶正在对着我微笑，会心的微笑。
2层 狙击就不说了
3层 封印石 那关注意那女魔法师举起杖子（此时还会说句好像有人）的时候只能用方向键走步，不能跑不能放技能，等全屏红过了那女人还会说句哪里有人，这时你就猛打封印石（那女的是全程无敌，别打）小心点不成问题 宁可被陨石击中也不要被晕了
4层 蒙面哥布林那个放得空心球落地会全屏无伤震倒 这时按受身蹲伏 1秒后全屏炸；在空心球落地前你可以攻击到它 使他一直浮空 （但总会落地的）注意在全屏爆炸后第一次对哥布林的攻击基本上都被他闪避了 所以用普通攻击骗他的闪避吧（我是魔皇 一直用不死来对付空心球 随他炸 然后复活，只要在回血阶段保持空心球浮空就可以安逸的攻击哥布林）
5层 这个主要是狠揍***，当他的血在20管上下时会召唤分身 红***（喷火，靠近灼伤） 黑***（自残后沉默，玩家不能放技能）蓝***（***带冰冻效果，靠近冻伤），在血剩下7管左右时还会招一次，如果在时限内不打死三个分身则玩家掉血 主***回血 分身消失；优先打黑***不然被沉默了等着掉血吧，最好是能一起杀掉
六层 红蓝木乃伊 打红的（一定要分开打）要用冰冰属性攻击额外伤害在13W左右，死后会有尸体也用冰属性攻击打掉；然后用火属性攻击打蓝的（魔皇过这图xxxx就行只要换着属性）尸体也要用火属性处理掉 类似野猪2图 这图用无属性或者光 暗属性也能打死俩木乃伊 但是留下的尸体必须用冰属性和火属性的才能打掉 要不然无限复活
5BOSS图会出现个明显的金色线圈（不要出线圈）如果BOSS脚下是红的，就站在红与金圈之间打；
如果BOSS脚下不是红色的就站在BOSS脚下打；
这个金圈里是出红圈还是金圈是可以预判的，当BOSS放红色十字架的时候出现的是金圈，站在他脚下，当BOSS放金十字架时出现的是红圈 离他稍远点
他放偷袭技能（就是让你飞的技能）时无敌 攻击无效，等提示你按X了你再按（关掉连发，大概每秒按3到5下就是比你平时XXX的时候慢一点按）一直按xxx保持指针在中间区域，如果指针出了中间区域，旁边的闪电小球会亮起来，5个小球都亮了 偷袭成功，大掉血；
另外注意地上出现的气泡 ，离他远点，哪怕跑出金圈也躲开，因为它会把你震的老远
本人魔皇一天3次全困难 无消耗，刚开始也经常死BOSS不会打，熟悉了就容易 了 你熟悉了也可以 祝爆神圣装备合成器（反正我是没爆过）
主题曲 [编辑本段] 对不起 片尾曲 王子 藏经阁 片头曲 棒棒堂 领衔主演： [编辑本段] 王子 / 阿纬 / 小煜 / 小薰 / ㄚ头 / 小蛮 / 阿本 / 小马 / 棒棒堂＋黑涩会美眉 全员力挺 特别演出共同演出 : 许效舜 陈孝萱 张克帆 张家宁 MEIMEI 筱婕 唐以菲 《黑糖群侠传》，是一部功夫偶像剧，是Channel [V]旗下团体棒棒堂及黑涩会美眉第二次合作主演的偶像剧。这套偶像剧并不会像上次棒棒堂及黑涩会美眉主演的《黑糖玛奇朵》一样***用全员一起拍摄。所以棒棒堂参与成员只有三人：王子、小煜及阿纬。而黑涩会美眉参与成员也只有三人：小薰、丫头及小蛮，而另外两位黑涩会美眉成员MeiMei和筱婕亦会客串演出，所以黑涩会美眉参与演出成员共有五人。 另外，该剧请来模范棒棒堂内的阿本及小马（棒棒堂二军成员）同时担任第一男配角，也请来《不禁》的女配角唐以菲及张家宁参与演出。 群侠新闻 [编辑本段] ★扮丑搞笑阿纬期待★ 据了解，《黑糖群侠传》类似韩片《火山高校》，是喜剧动作片，剧里有三男三女纠葛的爱情三角恋，目前脚本设定王子会爱上小薰，但小薰喜欢小煜，可是小煜却又流连于擅长狮吼功的小蛮与精通用毒的小薰之间。据悉，一直视成龙、甄子丹为偶像的阿纬，积极争取到类似丐帮帮主的「人字拖」一角，该角色不仅要扮丑，还得搞笑、敢秀，棒棒堂其他成员都不太敢尝试，但阿纬却是摩拳擦掌相当期待。 四月初，卫视将安排《黑糖群侠传》演员接受功夫、传统戏曲身段的集训。卫视为了避免两团成员间抢角色、戏分，造成彼此间失和、不平衡，更未了避免被***又是小薰主演新戏，非常保密新戏筹备细节。Channel[V]总监Andy对于《黑糖群侠传》的成员名单不愿透露，仅表示，新戏的角色与个性适不适合很重要，也得搭配时间考量，没主演的就尽量客串，而目前阿纬争取积极，平常也认真，确认阿纬要演出。 ★小薰拍《黑糖群侠传》 抓长鞭猛甩★ 卫视中文台偶像剧《黑糖群侠传》在制作人柯宜勤的强力要求下，将阿本和小薰加入同台演出，形成自家人和自家人互相较量的场面。从《黑糖群侠传》的两位编剧为“金佣、鼓龙”来看，不难看出这是一部充满搞笑和KUSO的武侠偶像剧，演员则是由棒棒堂和黑涩会挑出的组合，王子扮“令狐聪”、阿本是“韦晓宝”、小煜是“楚琉湘”、小薰则是“任莹莹”。由于成员人数不少，总计14位成员的棒棒堂和黑涩会美眉，没有被选上演出的其它成员难免有所抱怨，连男主角王子都被：“怎么这个角色不是敖犬来演啊?"他也半开玩笑的说：”敖犬年纪太大，已经超龄不适合啦。“至于阿本和小薰也因曾演过柯宜勤的偶像剧《不禁》，对于戏中两人的演技颇有好评。 <CLK>且小薰拿出了长达4公尺长的鞭子猛甩，吓得大家看到就惊叫声连连，怕被他甩到脸上就破相啦！为了戏里需求，大家都已经向左孝虎学习扎实的拳脚功夫，希望能让演出能够更为传神，但只读阿本被功夫老师形容”外在18岁，骨头80岁“。整个外表和内在筋骨完全是两样子。在两大青春偶像团体棒棒堂男孩与黑涩会美眉的合作下，全新的偶像剧《黑糖群侠传》即将要诞生啰！这是继《黑糖玛奇朵》后两批人马的再度合作，虽然班底上有小小异动，但是在大家精心打造之下，相信对令忠实粉丝更加期待。 ★与黑涩会拍新剧广告 棒棒堂小煜被刺*** ★ 几位主角包括棒棒堂的王子、阿纬、小煜，还有黑涩会的ㄚ头、MeiMei、小蛮、小薰一起来到利达片场为新片拍摄广告，大家都纷纷穿上了蓝色的武侠造型戏服，看到彼此逗趣的装扮，现场几位年轻演员玩心大起，开始拿着道具打闹嬉戏起来，大家都玩的不亦乐乎，也让今天连续二十个小时不间断工作的情绪，稍稍先得到一点舒缓。 办正事的时候到了，大家纷纷做好事前准备，为了这次的广告效果，厂商不惜砸下重金，光是再硬体器材上的花费一天就要价七位数，因此大家为了抢时间拍摄完成，必须连续工作二十多个小时，势必要在时限内完成这项任务，而今天现场为营造武侠气氛，背景***用动画设计，每位演员除一身武侠造型，也都吊起了钢丝，但是这项挑战可是让大家都叫苦连天。 吊钢丝对男生来说难度较高，因为避免***遭受到无妄之灾，王子是前早就做好准备，裤子里头穿了四五条***才下场，而在一阵空中打斗戏码之后，大家纷纷发表吊钢丝感言，小薰觉得自己的***遭受到严重的压迫，还有MeiMei说在空中转来转去一下来就忍不住吐了，也有人下来全身瘀青，看到他们在空中的英姿背后其实是伤兵累累，忍不住想要赞叹他们对工作的敬业表现。 棒棒堂与黑涩会美眉为拍摄最新台剧《黑糖群侠传》，不惜吊威也在天空中“飞来飞去”，虽然非常有型，但他们都弄得满头大汗。王子还脸色发青：“被吊起时有种直接升天的感觉，不过我们都飞这么高了，收视率应该也要高，如果破了10点，我不学人裸泳，实行裸吊。”剧组也花重金为每人购买5千万台币的意外保险。但小煜一上阵，胯下就红肿破皮，小蛮还错手用剑误刺他的***，吓得他冷汗直标。而被吊起的小蛮在空中转了一百个圈，落到地面不停呕吐，笑言一度怀疑遭人捉弄。 ★「黑糖群侠传」功夫偶像剧吊钢丝让王子脸色发青 直言收视破十就裸吊★ 卫视中文台暑***功夫偶像大剧「黑糖群侠传」目前正在紧锣密鼓拍摄中，昨（21）日「棒棒堂」王子、小煜、阿纬和「黑涩会美眉」小薰、ㄚ头、小蛮、MeiMei以及唐以菲在棚内拍摄吊钢丝的戏，大家聚在一起大聊拍戏翻滚、吊钢丝的甘苦谈，王子有备而来穿了五件***，但吊在空中拍照时为了因应摄影师的需求，摆了各种姿势和角度，已经脸色***青的他不断滴汗，还惨遭其他人在下面搔痒和搞笑的捉弄，王子说：「吊在上面真的有一种想直接升天的感觉…，不过我真正担心的是…裤裆会炸开！」如此辛苦拍摄大家都信心满满看好收视率，王子还被大家拱著说出：「收视破十我看只好『裸吊』了！」「黑糖群侠传」是一部功夫校园喜剧，五月开拍至今，所有的演员们都接受了严苛的身段和武术训练，为了有更炫的功夫画面呈现，现场的360°高速环形摄影、电脑同步定位设备花费了近百万，是台湾偶像剧史上头一遭使用**手法的拍摄技术，因为只租借了20小时，所有演员们都不敢怠慢，就怕NG会耽误拍摄时间，阿纬有一场戏不小心把剑耍出去，撞到摄影机让他汗腺更加发达，就怕搞坏现场机器，而为了保障「棒棒堂」和「黑涩会美眉」的安全，制作人也不惜帮每个人买了五千万的保险，可谓是最大场景、超高制作费与超强卡司的组合。拍摄至今演员们吃足苦头，大家全都黑了一圈，小煜不好意思的告诉大家，目前他吊钢丝的部位是受伤的状态，他手指著鼠蹊部的部位说：「吊完当天是破皮，洗澡和流汗时伤口根本有如人间炼狱，现在已经呈现黑青状态！」拍照时，小蛮的凶器还不小心刺到他的受伤处，小煜大叫一声，可说是欲哭无泪！不只如此，小煜现场还有弹跳戏，在弹簧垫上跳了十几分钟的他，再度吃不消直说「膝盖要支解了…」而另一边ㄚ头正在倒立吊钢丝，脸上表情依旧甜美可爱，但是一放下来脚步都站不稳，嗲声大喊：「我要脑充血了啦！」小薰马上凑上去抱著腹部说：「我前几天吊时，整个***到肾脏部位都还在酸痛…」让大家觉得不可思议，到底***酸痛的感觉是怎样的感觉！「黑糖群侠传」及结了所有最酷、最炫的武术特技、**手法的拍摄技术，虽然弟弟、美眉们各各伤痕累累，棚内也是一片哀鸿遍野的惊叫连连，但是大伙都对此部戏收视信心满满，现场被掉的七晕八素的王子更不惜被拱著开出「裸吊」的支票，小薰在友台演出的偶像剧收视被打败，她说：「希望『黑糖群侠传』赶快上档，我们一定会收视第一，替我出一口气！！」 ★丫头萤幕初吻被阿纬夺走，阿纬用力过度害丫头变成（落水包子脸）★ 卫视中文台暑***功夫偶像剧「黑糖群侠传」目前在南投紧锣密鼓拍摄中，日前一场ㄚ头和阿纬的吻戏，让ㄚ头抱怨连连、阿纬道歉连连。原来两人临时被告知要有吻戏，两人仓促上阵没想到正是导演要的感觉，15分钟即拍完，让ㄚ头不免嗲声嗲气的抱怨：「天啊！我的萤幕初吻竟然就这样草草结束了！」阿纬也是紧张到不行满脸是汗，用力一转头整张脸黏在ㄚ头脸上，让ㄚ头整张脸发皱，被工作人员笑称「落水包子脸」「黑糖群侠传」日前拍摄ㄚ头和阿纬的吻戏，在「黑糖玛奇朵」中阿纬看到其他男演员有很多和美眉的感情戏，就燃起深深的失落感，因为感情总是没有他的份，终於在「黑糖群侠传」中有机会来场吻戏，却被临时告知一点心理准备都没有，让汗腺极为发达的他现场拍摄时更是汗如雨下，满脸是汗！剧中剧情描述阿纬带心情不好的ㄚ头来棒球练习场挥棒发泄情绪，阿纬为了帮ㄚ头挡出其不意飞出来的球，肉身抵挡一转身不小心就和ㄚ头嘴对嘴碰上了，而ㄚ头在剧组中是出了名的大食怪，刚嗑完一个便当的她补各妆马上上阵，让阿纬对於萤幕初吻的感觉只有「烧腊便当，葱味四溢」。充满少女情怀的ㄚ头则是对这场吻戏十分不满，她一直认为萤幕初吻应该甜甜蜜蜜、浪漫的呈现，没想到竟然短短十五分钟就结束了，导演认为他们俩表现错愕和不知如何反应的样子正是他所要的，马上喊ok！让ㄚ头很不能接受，她说：「其实和阿纬哥哥很熟了，完全不会害羞，而且我们刚刚一路一直在ray，我都已经准备好要投入了，导演就喊卡！」***娇嗔他继续说：「以前敖犬和大牙在『黑糖玛奇朵』就很唯美阿！而且阿纬很逊耶，她把我脸撞的好痛，我会错愕是因为好痛喔！」「而且他还把我的脸当抹布用，汗水都往我脸上擦呢！」现场工作人员还讥笑她就像「落水的包子」，鼻子还被撞的红红的十分传神，阿纬在一旁不断的哈腰作揖陪不是。阿纬最后说：「我发现武打戏比吻戏还要容易，因为我打十五分钟的戏只要用掉三包卫生纸，但是拍吻戏却要用掉五包~~」ㄚ头在一旁听了马上追著他打：「ㄟ，得了便宜还卖乖！」 ★「黑糖群侠传」成果验收 王子威风腰力夺冠 小薰甘拜下风 演员期待收视破十 夸海口男生裸跳，女生头发吊钢丝★ 卫视中文台「黑糖群侠传」昨（25）日举行盛大试片，主要演员棒棒堂成员王子、小煜、阿纬、公主帮阿本、小马以及黑涩会美眉小薰、ㄚ头和小蛮著戏服隆重耍功夫出场获得满堂彩，张克帆出考题要大家比腰力，王子果真腰力了得，搂的小薰两颊泛红！除此之外，戏中王子对小薰香肩又吸又咬，真让人怀疑两***电机是否有天会***戏真做！ 现场在剧中饰演老师的张克帆马上出了一道功夫考验题，要测试大家的平衡感和腰力，一男一女在平衡木上腰上系绳看谁最先用腰力把对方扳倒，结果王子腰力技傲群雄，和小薰两人僵持最久，最后一个大扭腰马上把小薰拉入怀中，让平常大剌剌的小薰也不免脸红心跳，王子当场获得满堂***！而武功最高强的阿纬在跟ㄚ头较竞时，因为***扭动的太用力，被看不下去的小煜踹下台，让阿纬飞到舞台下，全场大笑！而女生腰力则由最纤细的小蛮夺冠，跟她交手的小煜说：「我想大家都会很希望跟小蛮交往吧！」而公主帮的阿本和小马被凑成一组竞赛，两人大叹没有***，但却成了两个男人的战争，阿本因为太轻敌被小马用力一甩整各飞奔出去，小马得意的说：「哈哈！以后我走路多了男子的气概，会更有风了！」由于是拍摄武侠偶像剧，免不了有许多的武打动作要亲自上阵，让这群完全没武功底子的棒棒堂、黑涩会美眉吃尽了苦头，受伤频传，让大家拍的非常「有血有泪」！王子在剧中耍的剑重量超重，但为了耍的够帅气，王子耍起来特别用力，有一次不小心扭伤，虽然针灸10几次，但是还是无法完全康复，成了旧伤。ㄚ头则是拍晚上的武打戏时，被饰演坏人的武术老师一剑刺伤左手肘，结果隔天一早起来，床单红了一片，还尴尬的以为是「那个来」，这才发现原来是手肘被刺穿成一个洞，赶紧为伤口包扎。阿本则是为了拍出小蛮狮吼功的威力，常常自己加戏，结果有次太入戏一头撞上玻璃，当场鼻血猛流，让他从此看到要跟小蛮对戏的剧本就自嘲说：「又要流鼻血了！」。至於大家瞩目的吻戏，继阿纬与ㄚ头双双献出萤幕初吻后，下一场的吻戏将是王子与小薰这组帅哥、美女组合，让尚未献出萤幕初吻的王子相当期待，不过王子环顾四周后突然发现，小薰跟阿本在友台的戏中有清纯的嘟嘟嘴吻过，跟小煜在「黑糖玛奇朵」则是吻戏加搂腰，吻戏经验超丰富。不甘示弱的王子为了赢过阿本跟小煜，决定跟导演要求加戏，要来场伸出舌头的「法式热吻」吻戏，让大家笑成一团，一旁的小薰也不禁笑说：「我会好好指导王子的！」。大家也七嘴八舌聊到拍戏趣事时，王子自己爆料自己对小薰又吸又咬，听的大家眼珠差点掉下来，心想到底发生什麼事？原来有场小薰被坏人一掌打到肩膀与胸部上方的位置，如果不将毒气马上吸出来就会毒气攻心，由於位置有点尴尬，王子希望一次就拍好，血的时候，还故意偷咬小薰一口，希望让小薰演出逼真的痛苦表情，结果力道没有控制好，当场留下齿痕，让小薰笑说：「那个齿痕两天后才消失！」让王子满脸歉意。不过小薰也非常害怕此场戏播出来后，会被王子广大的粉丝们追杀，他先说：「请各位网友们手下留情阿！这是拍戏、拍戏」卫视中文台强档暑***校园武侠剧「黑糖群侠传」即将在今晚（7/26）九点半登场，各台强档偶像剧登场大家难免有收视压力，不过演员们为了拼收视夸口，收视破10，小煜与王子裸跳，但女生不能裸，小蛮代表说：「那女生就头发吊钢丝好了。」 故事大纲 [编辑本段] 「黑糖群侠传」是一部***韩国火山高校的张力、英国哈利波特的情绪、香港龙虎门的镜头的偶像连续剧。由两大最受欢迎的人气团体棒棒堂、黑涩会美眉携手演出，各界引领期盼的功夫偶像剧即将登场!看千年前各大武林门派的独门绝活、弟弟美眉的惊人火花，激荡出一段让你拍案叫绝的校园喜剧… 暨07轰动演艺圈的「黑糖玛奇朵」后，棒棒堂、黑涩会美眉的第二部令人期待的偶像剧终于要登场了!!一部结合各种新鲜元素的全新功夫偶像剧「黑糖群侠传」即将轰动08年暑***!黑涩会美眉--小薰、小蛮、丫头;棒棒堂-王子、小煜、阿纬以及模范男孩阿本、小马将担任要角演出，令人期待! 故事发生在「西城武艺学院」中，当时江湖之中依然是正邪对立，为了传说中分别藏在四所学校的「功夫宝典-七星绝杀阵-四部经书」正邪两方分别使出全力抢夺，因为谁得到它们，谁就拥有控制武林的力量!争夺的过程中出四方武林高手纷纷出笼，各界英雄好汉不分男女即将聚首．¨江湖上的惊滔骇浪一触即发¨ 西城学院学生群中首席高手令狐聪(王子 饰)，从不把名利放在心上，成天只想跟他青梅竹马的小师妹陆见宁(丫头 饰)看场**，但只是生为英雄难免遭受磨难，后来他不但被郭敬(阿纬 饰)的武艺所赶上，甚至爱情生变!与任莹莹(小薰 饰)产生情愫、且因救人而丧失内力，所幸最后因生性的豁达让他因祸得福，习得武林至尊武功独孤剑法与易筋经…，於是故事就从令狐聪及郭敬的身上展开了… 目前弟弟、美眉们各各摩拳擦掌期待此部戏的开拍，对於剧中功夫的表现大家无不卯足全力加紧训练身段，想看王子的独孤九剑、阿纬的降龙十八掌、小煜的弹指神功、还是小薰的鞭子功、丫头的峨嵋派武功、小蛮的狮子吼功、阿本的一流说功以及小马的精湛忍术，「黑糖群侠传」暑***精***呈现!! 人物介绍 [编辑本段] ★令狐聪18岁(王子 饰) 武功：独孤九剑某上市企业唯一继承人。天生的高贵优雅外表，是西城武艺学院学生群中首席高手；只是生性豪迈爽朗，从不把名利放在心上。对自己是华山剑派：令狐“冲”传人的身份毫无自知，但讽刺的是，他却没有先祖令狐冲的酒量，几乎是一口就醉。 ★郭敬 19岁 (阿纬 饰) 武功：一甲子功力 - 降龙十八掌个性憨厚、直率，超爱看武侠***和***，想成为行侠仗义的武林高手，但实际上却是老是被人欺负、占便宜。在其他学生眼中是个资质驽钝的麻瓜，但由於他天性善良、正义感十足，反而得到许多令人艳羡的奇妙际遇。在一次因缘际会下，一位武林高手将毕生的功力传给了他，也因而让郭敬得以进入西城武校学武、为武林和平尽一分心力。 ★楚琉湘 19岁 (小煜 饰) 武功：弹指神功、绝顶轻功梯云纵外表风流倜傥，个性玩世不恭，在他心目中，人生就该及时行乐，所以一切需要努力才能成功的事情，对他来说都太麻烦，懒得去做。偏偏他的天资聪颖，加上外貌俊帅，所以不论是武艺上的成就、或是女人的爱慕，对楚琉湘而言都是唾手可得的，但只有任莹莹、是他怎麼也搞不定的女人。虽然一开始两人互相看不顺眼，但后来为了得到任莹莹的认可，他居然渐渐改变了自己游戏人生的态度…。是唯一来自东城武校的高材生代表。 ★任莹莹 18岁 (小薰 饰) 武功：用毒 - 易容术 - 鞭子功因为父母亲都是邪教的关系，莹莹的外貌、武功（非中原正统武功）在西城高校显得有些格格不入。也因为如此，莹莹显得孤僻甚至任性，而这一切都只是她的保护色，天知道她想要的只是认同，而这一切都看在令狐聪眼里，两人逐渐由怜生爱，莹莹甚至差点为了令狐聪而失去性命。 ★陆见宁 18岁 (ㄚ头 饰) 武功：峨嵋派武功个性迷糊、甜美可爱，有些千金**的任性脾气，因为出身自武术名门之后的她，父母都是武林中人尊敬的高手。其实陆见宁并不爱学打打杀杀的武功，都是受到父母的盛名之累，才不得不勉强自己去学武。在西城武校里的武学成绩总是吊车尾，都是靠同学令狐聪的暗中帮助（就是***啦）才能勉强过关。喜欢令狐聪，两人原本是一对校园情侣，直到郭敬这个天兵忽然出现在他们的生活中 ★小聋女 18岁 (小蛮 饰) 武功：狮子吼功 - 七伤拳专攻狮子吼、七伤拳等至刚至阳武功，男人婆一个，热心公益、只要是班上的事都是她的事，是那种会为了要布置教室而留下挑灯夜战的好学生。从没谈过恋爱的她，对爱情有无限憧景，自然对楚琉湘那种到处留情的个性深恶痛绝，但爱情就是这麼奇妙，她进入西城之后与来自南城武校，另一个舌灿莲花的鬼才韦晓宝相识，两人最后会有情人终成眷属吗？ ★韦晓宝 19岁 (阿本 饰) 武功：说功一流 – 智商超高不要脸、怕死，不做事、爱钱。有漏洞就钻，有破绽就挖，有便宜就占，有美女就把。虽然从来没有耐心学会任何一种武功，但因为超会拍老师马屁（而且是最有权势的那几位），所以在东城武校里竟然也有一席之地。当然，老师们并不认为晓宝只是个会拍马屁的学生，据可靠消息指出，晓宝的智商可是有破两百的实力！南城武校的学生，但小聋女却是他绝不想把的女生因为在晓宝眼中、男人婆又大嗓门的小聋女，根本不是女人。 ★伊贺苍太 19岁 (小马 饰) 武功：伊贺忍术心里只存在著争第一的念头，原本也在维护正义的转世传人八者名单内，进入西城武艺学院就读后，因无法接受自己不是众人武功之首，个性偏执的他，竟受诱惑、差点转投效至邪教！因对其他七人的优缺点都有深刻了解，让众人险遭遇不测！还好最终醒悟，挺身相助不惜牺牲自己而得到大家的认同，终究维护了正义的传承。 ★圣女*** (Mei Mei 饰) 武功：轻功好又善於使用暗器是东方教主门下的爱将，与其他人不同的是，加入组织是她自己自愿且向往的！因从小生长在孤儿院的她，因缘际会让当时还未自立门户的东方教主收养、虽然东方教主未将她带在身边，还供她读书学习才艺、但也让圣女***感谢在心；於是她也养成了善用可爱美丽的外表、来接近小朋友。其实这只是要吸收加入组织的新血，由於进孤儿院之前所遭受的家暴，让她人格发展偏激、手段凶狠。 ★蓝儿 (唐以菲 饰) 武功：擅长使毒调酒个性敢爱敢恨又、因也是邪教出身，与任莹莹有著相同的背景。在一次因缘际会的巧合之下，遇见令狐聪及任莹莹 、 并救了她。原来是她犯了教规、爱上了平凡的人、所以遭到东方教主处罚；幸好被令狐聪与任莹莹搭救，至此也让三人成了莫逆之交。我是非常用心回答的，请加分
sfsuvwimiq70256660522011-9-23 0:39:46
先天很重要,美国最著名纵跳训练***, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中***用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`
当然是街头的.体育馆里的除外.
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.
二,具体身体各方面要求
1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个***期(暑***最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.
8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.
三,实施过程(分几段)
当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.
(1)篮球专项练习:
扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.
(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们***取高 手上篮,低手在其他地方用到.
练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.
以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.
(运球,防守,投篮等等)
运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.
(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.
(2)弹跳专项练习
没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.
A.独立于篮球.
1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张
对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。
负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。
以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。
3。脂肪消耗以及对抗力量练习
游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑***每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。
B.与篮球相关素质练习.
1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.
2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.
4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样.
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护.
我最喜欢红蝶**姐，所以~我吃盲蝶。这对cp挺好的啊！
在春天的世界里，终将似乎有我，似乎无我 给而又不索取，是花开花谢的意义 即便那些支离破碎的映象，让人不知该如何拼凑想象 做一只盲蝶吧！蒙上眼睛，用灵魂的翅膀翻飞……
还有什么比得到一个人的心更富有？ 当你听到仲夏夜的雨声从屋檐上落下去， 消散在青苔间。茉莉在夜色里开出花来，开成白色的星星， 每朵花里藏着一颗同样的心。
